"Justru dapat membahayakan kesehatan"… Perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan penambah energi saat hari panas

Jika mengonsumsi makanan penambah energi tanpa mengetahui kondisi kesehatan sendiri secara akurat, hasilnya bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Tanggal 14 mendatang adalah hari terakhir dari tiga hari puncak panas, yaitu Malbok. Setiap tahun, saat Malbok, banyak orang mencari makanan penambah energi untuk menyegarkan tubuh mereka yang lelah karena panas. Namun, dunia medis memperingatkan bahwa makanan penambah energi yang tinggi protein dan lemak bisa berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara tidak benar.

 

 

Menurut dunia medis, pasien hipertensi dan diabetes harus berhati-hati saat mengonsumsi makanan berkhasiat karena dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah. Jika kadar kolesterol dalam darah tinggi, disarankan untuk menghindari makan berlebihan saat mengonsumsi ginseng ayam dan menghilangkan bagian berlemak serta kulit ayam sebelum dimakan. Karena kaldu ginseng ayam mengandung banyak garam, lebih baik mengutamakan bagian daging dan mengurangi konsumsi kaldu.

 

Jika mengalami hiperlipidemia, harus berhati-hati saat mengonsumsi belut. Asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam jumlah besar dalam belut dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang buruk bagi kesehatan pembuluh darah dan meredakan peradangan, sehingga baik untuk kesehatan jantung. Namun, satu porsi belut (200g) mengandung 300mg kolesterol, yang melebihi jumlah total kolesterol harian yang direkomendasikan untuk pasien hiperlipidemia (200mg/dL), sehingga pasien tersebut harus menghindari konsumsi berlebihan.

 

Orang dengan fungsi hati atau ginjal (ginjal) yang tidak baik harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan berprotein tinggi, karena sisa metabolisme protein dan kalium dapat menumpuk secara berlebihan dan memperburuk fungsi ginjal.

 

☆Penderita batu empedu juga disarankan untuk menghindari makanan berkhasiat yang tinggi lemak. ☆Batu ginjal sering ditemukan pada orang yang menikmati makanan berlemak tinggi yang kaya kolesterol.

 

Makanan penambah energi memang baik, tetapi yang lebih penting adalah makan tiga kali sehari dengan pola makan yang seimbang secara teratur. ☆ Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi buah-buahan musiman secara tepat.

..........

ㅎㅎ bagaimana ini. Saya memiliki kolesterol tinggi, hari ini.

Saya sudah makan banyak belut, tapi saya baru tahu informasinya.

Kalau saya tahu, saya akan makan sedikit saja.

14 hari dikatakan sebagai hari puncak panas.

Silakan lihat informasinya dan konsumsi makanan penambah energi.