Potrebbe danneggiare la salute invece che aiutarla"… Attenzione all'assunzione di alimenti rinvigorenti durante il giorno più caldo

È stato scoperto che assumere alimenti tonici senza conoscere accuratamente il proprio stato di salute può diventare un veleno per la salute.

Il 14 di questo mese è il giorno più caldo tra i tre giorni più caldi dell'estate, chiamato Malbok. Ogni anno, durante Malbok, molte persone cercano cibi rinvigorenti per ricaricare il corpo stanco dal caldo. Tuttavia, il settore medico avverte che i cibi rinvigorenti, ricchi di proteine e grassi, possono essere dannosi per la salute se consumati in modo scorretto.

 

 

Secondo le fonti mediche, i pazienti con ipertensione e diabete devono prestare attenzione perché l'assunzione di cibi nutrienti può aumentare i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna. Se i livelli di colesterolo nel sangue sono elevati, è consigliabile evitare di mangiare troppo quando si consuma il samgyetang, o rimuovere le parti grasse e la pelle del pollo prima di mangiarlo. Poiché il brodo di samgyetang contiene una grande quantità di sale, è utile concentrarsi sugli ingredienti solidi e consumare meno brodo.

 

Se si soffre di ipercolesterolemia, bisogna fare attenzione quando si mangia anguilla. Gli acidi grassi insaturi contenuti in grandi quantità nell'anguilla riducono il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) dannoso per la salute dei vasi sanguigni e alleviano l'infiammazione, beneficiando la salute cardiaca. Tuttavia, una porzione di anguilla (200g) contiene 300 mg di colesterolo, superando l'apporto giornaliero raccomandato totale di colesterolo per i pazienti con ipercolesterolemia (200 mg/dL), quindi questi pazienti dovrebbero evitare un consumo eccessivo.

 

Coloro che hanno problemi di funzionalità epatica o renale (reni) devono evitare di consumare alimenti ricchi di proteine, poiché l'eccesso di residui del metabolismo proteico e di potassio può accumularsi e peggiorare ulteriormente la funzione renale.

 

Anche i pazienti con calcolosi biliari dovrebbero evitare alimenti ricchi di grassi. I calcoli sono spesso riscontrati in persone che consumano frequentemente alimenti ad alto contenuto di colesterolo e grassi.

 

Anche se i cibi rinvigorenti sono buoni, è importante seguire regolarmente una dieta equilibrata tre volte al giorno. ☆ Un modo per aumentare le difese immunitarie è anche consumare frutta di stagione in modo appropriato.

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Haha, cosa posso fare? Ho ipercolesterolemia e il giorno di lavoro.

Ho mangiato tantissimo anguilla, ma avrei dovuto informarmi prima.

Se avessi saputo, avrei mangiato un po' di più.

Il 14 è considerato il giorno più caldo dell'estate.

Guardi le informazioni e sarebbe bene che assumesse un cibo nutriente.