天氣太熱不出汗嗎？...在陽光下要注意這三個信號！

夏季注意中暑……若懷疑立即前往陰涼處休息

 

高溫持續不斷。在這種炎熱天氣下，需要注意的是熱相關疾病。

 

 

 

隨著夏季酷熱持續，體溫升高而引發的疾病包括中暑、熱射病、熱痙攣、熱昏迷等。

 

 

其中☆中暑是暴露在高溫環境中，深體溫升高至攝氏37度到40度之間，能維持適當的心排出量，但沒有中樞神經系統異常的狀態。

 

英國NHS醫生卡蘭·拉吉博士平時通過視頻平台TikTok分享必備的健康資訊，近日英國每日鏡報報導了他分享的在炎熱天氣下應注意的中暑三個主要徵兆。

 

 

 

拉吉博士所說

 

☆ 第一個徵兆是即使感覺身體快要融化在熱中，但實際上完全沒有出汗的症狀。

 

 

他解釋說：「嚴重脫水導致身體的自然冷卻過程停止，如果不迅速降溫，體溫將持續升高。」

 

 

☆第二次可能會感到一些困惑

 있다. 

 

中暑發生時，由於脫水導致體液不足，會出現無力感或混亂等症狀。

 

 

如果出現這樣的輕微精神混亂，讓患者在涼爽的地方休息約30分鐘即可恢復。

 

 

☆最後是肌肉抽筋。

 

 

拉齊博士表示，由於脫水可能導致電解質出現嚴重變化，可能會引發肌肉無力或抽筋等症狀。

 

 

☆中暑在涼爽的環境中充分休息並飲用電解質飲料後，通常在30分鐘到1小時內會有所改善，但

 

 

如果任由其發展，可能會演變成危及生命的中暑。

 

 

☆ 因此，如果懷疑中暑，應立即停止所有活動並移至涼爽的地方。

 

 

☆用濕毛巾或冷水降溫，若穿著厚重的衣服，建議脫掉。

 

 

☆ 將雙腿抬高於頭部，正確地躺下。

 

 

☆ 當意識清楚且脈搏穩定時，讓患者休息後飲用水或電解質飲料。

 

 

☆如果有噁心或嘔吐的情況，不應強迫飲水，而應通過靜脈注射進行嘔吐和補充液體。

 

 

☆在炎熱的環境中，請務必多喝水。

 

 

避免穿著過緊的衣服，盡量在夏天白天時段避免活動。

 

 

尤其是兒童、老人以及有基礎疾病的人，對熱相關疾病更為脆弱，應特別注意。