Trời quá nóng khiến bạn không đổ mồ hôi?... Hãy chú ý đến '3 dấu hiệu' này khi ở dưới ánh nắng mặt trời!

Nắng nóng mùa hè cần chú ý đến say nắng... Nếu nghi ngờ, hãy lập tức đi vào bóng râm để nghỉ ngơi

 

Nhiệt độ cao kéo dài. Trong thời tiết nóng này, điều cần chú ý là các bệnh liên quan đến nhiệt.

 

 

 

Trong mùa hè nóng kéo dài, các bệnh liên quan đến tăng nhiệt độ cơ thể như say nắng, say nóng, chuột rút do nhiệt, ngất do nhiệt đều xuất hiện.

 

 

Trong số đó, ☆ say nắng là trạng thái khi nhiệt độ cơ thể sâu tăng từ 37 độ C đến 40 độ C do tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao, có thể duy trì lượng máu tim phù hợp nhưng không có bất thường nào về hệ thần kinh trung ương.

 

Trong số này, bác sĩ Karan Raji của NHS Anh thường chia sẻ thông tin sức khỏe cần thiết qua nền tảng video TikTok, đã chia sẻ ba dấu hiệu chính của say nắng cần chú ý trong thời tiết nóng, bài viết của tờ Daily Mirror của Anh đã đưa tin.

 

 

 

Dr. Raji đã nói

 

☆ Dấu hiệu đầu tiên là cảm giác như cơ thể sắp tan chảy vì nóng, nhưng thực tế lại không hề đổ mồ hôi.

 

 

Anh ấy giải thích rằng "bị mất nước nghiêm trọng khiến quá trình làm mát tự nhiên của cơ thể bị dừng lại" và "nếu không làm mát nhanh chóng, nhiệt độ cơ thể sẽ tiếp tục tăng lên".

 

 

☆Lần thứ hai có thể cảm thấy hơi bối rối

 있다. 

 

Khi bị say nắng, do mất nước gây thiếu hụt dịch cơ thể, các triệu chứng như mệt mỏi hoặc rối loạn ý thức có thể xuất hiện.

 

 

Trong trường hợp có chút rối loạn tâm thần như thế này, nếu nghỉ ngơi khoảng 30 phút ở nơi mát mẻ, có thể sẽ hồi phục.

 

 

Cuối cùng là chuột rút cơ bắp.

 

 

Bác sĩ Raji nói rằng mất nước có thể gây ra những biến đổi nghiêm trọng trong cân bằng điện giải, dẫn đến yếu cơ hoặc chuột rút.

 

 

Sốc nhiệt có thể cải thiện trong vòng 30 phút đến 1 giờ nếu nghỉ ngơi đầy đủ trong môi trường mát mẻ và tiêu thụ đồ uống chứa điện giải, nhưng

 

 

Nếu để nguyên như vậy, có thể phát triển thành bệnh nắng nóng nguy hiểm đến tính mạng.

 

 

☆ Vì vậy, trong trường hợp nghi ngờ say nắng, cần ngừng tất cả các hoạt động ngay lập tức và chuyển đến nơi mát mẻ.

 

 

Nên hạ nhiệt bằng khăn ướt hoặc nước lạnh, và tháo bỏ quần áo dày nếu đã mặc.

 

 

☆ Nâng chân cao hơn đầu để nằm đúng tư thế.

 

 

Trong trường hợp ý thức rõ ràng và mạch ổn định, hãy để người đó nghỉ ngơi rồi cho uống nước hoặc đồ uống điện giải.

 

 

Trong trường hợp có cảm giác buồn nôn hoặc nôn, không nên bắt buộc họ uống nước mà cần phải truyền dịch qua tĩnh mạch để bổ sung dịch.

 

 

Khi ở trong môi trường nóng, hãy uống đủ nước.

 

 

Tránh mặc quần áo quá chật và nếu có thể, hạn chế hoạt động vào ban ngày mùa hè.

 

 

Đặc biệt, những người trẻ em, người cao tuổi hoặc có bệnh nền dễ bị ảnh hưởng bởi các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao, vì vậy cần chú ý.