太热了都不出汗了吗？...在阳光下要注意这三种信号！

夏季应注意的中暑……如果怀疑应立即到阴凉处休息

 

持续的高温天气。这种炎热天气需要注意的事项是热相关疾病。

 

 

 

随着夏季高温持续，体温升高引发的疾病包括中暑、热射病、热痉挛、热晕厥等。

 

 

其中☆中暑是暴露在高温环境中，深体温升高到摄氏37度到40度之间，能够维持适当的心排出，但没有中枢神经系统异常的状态。

 

英国NHS医生卡兰·拉吉博士平时通过视频平台TikTok分享必备的健康信息，他分享了在炎热天气中应注意的中暑的三大主要迹象，英国每日邮报报道了这一内容。

 

 

 

拉吉博士说的

 

☆ 第一个迹象是虽然感觉身体像要被热融化一样，但实际上完全没有出汗的症状。

 

 

他解释说：“由于严重脱水，身体的自然降温过程会停止”，“如果不及时降温，体温会持续升高”。

 

 

☆可能会有一些困惑

有。

 

中暑发生时，由于脱水导致体液不足，会出现乏力或混乱等症状。

 

 

如果出现轻微的精神混乱，休息大约30分钟在阴凉的地方就可以恢复。

 

 

最后是肌肉抽筋。

 

 

拉吉博士表示，由于脱水可能导致电解质发生严重变化，因此可能会引发肌肉无力或抽搐等症状。

 

 

中暑在凉爽的环境中充分休息并补充电解质饮料后，通常在30分钟到1小时内会有所改善，但

 

 

如果不加以处理，可能会发展成危及生命的中暑。

 

 

因此，如果怀疑中暑，应立即停止所有活动并转移到凉爽的地方。

 

 

用湿毛巾或冷水降温，如果穿得太厚，最好脱掉。

 

 

☆ 将腿抬高于头部，正确地躺下。

 

 

☆ 当意识清楚且脉搏稳定时，让患者休息，然后让其饮用水或电解质饮料。

 

 

如果有恶心或呕吐的情况，不要强迫其饮水，而应通过静脉注射进行补液。

 

 

在炎热的环境中，应充分饮水。

 

 

避免穿得过紧的衣服，尽量在夏天白天避免活动。

 

 

特别是儿童、老年人和有基础疾病的人，更容易受到热相关疾病的影响，应当注意。