Cara menyikat gigi untuk mengurangi bau mulut... berkumur dengan 'air ini' dari pasta gigi lebih efektif

 

 

 

Bilas mulut dengan air hangat saat menyikat gigi akan lebih efektif menghilangkan bau mulut dibandingkan dengan bilas menggunakan air dingin. Sekalipun cuaca sangat panas, mari kita beralih ke air hangat saat menyikat gigi daripada menggunakan air dingin.

Menurut makalah yang diterbitkan dalam Jurnal Asosiasi Kesehatan Gigi Korea, bahan pembersih dalam pasta gigi larut lebih baik dalam air hangat daripada air dingin.

 

Dalam makalah ini, dilakukan percobaan terhadap 30 wanita berusia 20-an yang tidak memiliki penyakit periodontal, menggunakan sikat gigi dan pasta gigi yang sama, dan hanya suhu air berkumur yang berbeda, yaitu air dingin dan air hangat saat menyikat gigi. Setelah mengukur indeks plak dan tingkat bau mulut, diketahui bahwa saat menyikat dengan air dingin, indeks plak berkurang rata-rata 22,8 poin, sedangkan saat menyikat dengan air hangat, berkurang rata-rata 31,3 poin. Bau mulut juga berkurang 9,7 poin saat menyikat dengan air dingin, dan berkurang 13,2 poin saat menyikat dengan air hangat.

Ini adalah prinsip yang mirip dengan melarutkan deterjen dalam air hangat saat mencuci, yang lebih efektif daripada menggunakan air dingin. Bahkan saat menyikat gigi, bahan pembersih dalam pasta gigi lebih larut dengan baik dalam air hangat sehingga plak dapat dibersihkan dengan lebih baik.

Direktur Utama Dr. Kim Sang-chul dari Rumah Sakit Gigi Gangnam White Dream mengatakan, "Namun, lebih baik menggunakan air dengan suhu yang mirip dengan suhu tubuh daripada air yang terlalu panas hingga menyebabkan luka di mulut."

 

"Karena penyebab utama bau mulut terletak pada lidah, jangan lupa bahwa membersihkan lidah dengan sikat gigi lebih penting untuk menghilangkan bau mulut," katanya.

 

Cara Menggosok Gigi untuk Mengurangi Bau Mulut

 

Saat berkumur dengan air hangat saat menggosok gigi, efek menghilangkan bau mulut lebih besar dibandingkan dengan berkumur dengan air dingin.

 

Namun, lebih baik menggunakan air dengan suhu yang mirip dengan suhu tubuh daripada air yang terlalu panas sehingga mulut terasa terbakar.

 

Karena penyebab utama bau mulut terletak pada lidah, jangan lupa bahwa membersihkan lidah dengan sikat gigi lebih penting untuk menghilangkan bau mulut.