減少口臭的刷牙方法……用這種水漱口牙膏效果最佳

 

 

 

漱口時用溫水漱口比用冷水更能有效去除口臭。即使再熱，也要在刷牙時選擇溫水，與冷水保持距離。

根據韓國口腔衛生學會期刊發表的論文，牙膏中的清潔成分在溫水中比在冷水中更容易溶解。

 

在這篇論文中，針對沒有牙周疾病的20多歲女性30人進行了實驗，使用相同的牙刷和牙膏，僅將漱口水的水溫分別設定為冷水和溫水進行刷牙。測量牙菌斑指數和口臭程度後，發現用冷水刷牙時牙菌斑指數平均降低了22.8分，而用溫水刷牙時則平均降低了31.3分。口臭方面，用冷水刷牙時減少了9.7分，而用溫水則減少了13.2分。

這類似於在溫水中加入洗滌劑洗衣服比在冷水中更有效的原理。在刷牙時，牙膏中的清潔成分在溫水中更容易溶解，能更有效地清除牙垢。

江南白夢牙科醫院金相哲主任表示：「只是比口腔燙到的熱水更好的是使用接近體溫的水。」

 

他表示：「口臭的根本原因在於舌頭，因此用牙刷徹底清潔舌頭比其他方法更為重要，千萬不要忘記這一點。」

 

減少口臭的刷牙方法

 

用溫水漱口比用冷水漱口更能有效去除口臭。

 

但最好使用與體溫相近的水，而不是燙到口腔的熱水。

 

口臭的根本原因在於舌頭，因此不要忘記用牙刷徹底清潔舌頭，這比其他方法更為重要，以去除口臭。