减少口臭的刷牙方法……用“这个水”漱口牙膏效果更佳

 

 

 

用温水漱口比用冷水漱口更能有效去除口臭。无论多热，在刷牙时都要用温水而不是冷水，和温水亲密接触。

根据韩国口腔卫生学会杂志发表的论文，牙膏中的清洁剂成分在温水中比在冷水中更容易溶解。

 

在这篇论文中，针对没有牙周疾病的20多岁女性30名进行了实验，只使用相同的牙刷和牙膏，漱口水的水温分别为冷水和温水进行刷牙。测量牙菌斑指数和口臭程度后发现，用冷水刷牙时牙菌斑指数平均减少了22.8分，而用温水刷牙时则减少了31.3分。口臭方面，用冷水刷牙时减少了9.7分，而用温水刷牙时减少了13.2分。

这类似于用温水和洗涤剂洗衣服比用冷水更有效的原理。刷牙时，牙膏中的清洁成分在温水中更容易溶解，牙垢也更容易被清除。

江南白梦牙科医院金尚哲主任表示：“不过，使用温度接近体温的水比用会让口腔变得非常烫的热水要更好。”

 

他说：“口臭的根本原因在于舌头，所以不要忘记用牙刷彻底清洁舌头，这比其他方法更重要以去除口臭。”

 

减少口臭的刷牙方法

 

用温水漱口比用冷水漱口更能有效去除口臭。

 

但最好使用与体温相近的水，而不是会让口腔烫到的热水。

 

口臭的根本原因在于舌头，因此不要忘记用牙刷彻底清洁舌头，这比其他方法更重要以去除口臭。