7/22（星期一）“如何戰勝酷熱？”… 炎熱夏天適合食用的8種美味佳餚！

韭菜富含維生素，具有增強肝臟功能的功效。對血液循環有益，對慢性腰痛、感冒、腹瀉、貧血等疾病也有療效。與韭菜搭配良好的食材包括豬肉、雞肉、鴨肉、蝦仁、魚類和豆腐等。

 

羊肉含有豐富的鈣、磷、鋅等無機質，有增強脾臟和胃部的作用，能保護內臟。對預防貧血也有幫助。

 

枝條具有寒性，適合高血壓患者或體內熱量較多的人。

 

蘑菇富含維生素和礦物質。具有降低膽固醇的效果。

 

鱸魚是一種高蛋白低脂肪的魚類。富含蛋白質、鈣和鐵，有助於恢復體力。

 

人參果被稱為「山中生長的肉」。富含纖維。此外，所含的皂苷和菊粉成分對胃、肺和腎臟都有益處。

 

차=五味子、人參、靈芝等煎煮成水常飲，有助於恢復元氣和保護腸道。

 

奇異果=維生素C含量是橙子的三倍。被評為營養價值最高的水果之一。每100克熱量僅有541卡路里，適合減肥時食用。

 

來源：健康醫學網