7/22(lundi) « Comment lutter contre la chaleur ? »… 8 aliments à privilégier pour supporter la chaleur de l'été !

L'oignon vert est riche en vitamines. Il a des propriétés qui renforcent la fonction hépatique. Il est bénéfique pour la circulation sanguine et efficace dans le traitement des douleurs lombaires chroniques, du rhume, de la diarrhée et de l'anémie. Parmi les aliments qui se marient bien avec l'oignon vert, on trouve le porc, le poulet, le canard, les crevettes, le poisson et le tofu.

 

L'agneau, riche en minéraux tels que le calcium, le phosphore et le zinc, a un effet protecteur sur les organes en renforçant la rate et l'estomac. Il est également bénéfique pour la prévention de l'anémie.

 

Les racines ont une nature froide, ce qui est bénéfique pour les patients hypertendus ou les personnes ayant une chaleur corporelle excessive.

 

Les champignons sont riches en vitamines et en minéraux. Ils ont un effet pour réduire le cholestérol.

 

Le bar est un poisson riche en protéines et faible en matières grasses. Il est riche en protéines, calcium et fer, ce qui est bénéfique pour la récupération de l'énergie.

 

Deodeok est appelé « viande qui pousse dans la montagne ». Il est riche en fibres. De plus, les composants saponine et inuline qu'il contient sont bénéfiques non seulement pour l'estomac, mais aussi pour les poumons et les reins.

 

Le thé de cha (baies d'Omija), ginseng, reishi, etc., lorsqu'il est consommé fréquemment comme de l'eau, aide à restaurer la vitalité et à protéger l'intestin.

 

Le kiwi contient trois fois plus de vitamine C que l'orange. Il est considéré comme le fruit le plus nutritif. Avec seulement 541 calories pour 100 g, il est également idéal pour la perte de poids.

 

Source : Comédie.com