早起的人聰明嗎？「熬夜的人認知功能更佳」

哦... ㅋ 真的嗎？

我還清醒著，是不是睡得太晚了呢？呵

第二天有重要考試或發表時，大多數人會早早上床睡覺。為了保持最佳狀態，需要充足的睡眠，為此必須早睡。然而，有研究顯示，像巴拉克·奧巴馬、溫斯頓·丘吉爾這樣的夜行性人類可能比早起型人更聰明。

根據《英國醫學期刊公共衛生》（BMJ Public Health）發表的研究，夜間最活躍且警覺性最高的人在認知測試中取得了更好的成績。

倫敦帝國學院的研究人員為了調查睡眠時間、質量與時區型之間的關係，分析了參與英國生物庫研究的2萬7千名受試者的資料。參與者被分類為“早起型”、“夜貓子型”，而不屬於這兩種類型的參與者則被歸為“中間型”。受試者接受了測試，以檢查智力、推理能力、反應時間和記憶力。

研究結果顯示，每晚睡眠7到9小時的參與者在測試中取得了最佳成績。此外，分為“夜型”和“中間型”的參與者展現出優秀的認知功能。研究人員表示：“自然在夜間較為活躍的人，也就是被分類為‘夜型’的人，在認知測試中的表現傾向優於‘早型’的人。”他們補充說：“這種時間型態不僅僅是個人偏好的問題，還可能影響認知功能。”

根據英國媒體《每日郵報》的報導，以“夜貓子”著稱的人物包括前美國總統巴拉克·奧巴馬，他在午夜過後才上床睡覺，早上7點才起床。英國前首相溫斯頓·丘吉爾也在凌晨4點就寢，因為起得太晚，甚至在浴缸裡召開戰時內閣會議。

相反地，早睡早起的“晨型人”包括蘋果公司的蒂姆·庫克和米歇爾·奧巴馬。庫克大約在晚上九點三十分入睡，早上三點四十五分起床，而米歇爾·奧巴馬則與丈夫不同，早上四點半起床，晚上十點就寢。據調查顯示，“晨型人”在企業家和CEO中相當普遍，且大多數（37%）在早上六點起床。

<來源：康美迪網>