早起的人聪明吗？“睡得晚的人认知功能更好”

哦... 哈哈，真的吗？

我还清醒着，是不是睡得太晚了呢？呵呵

第二天有重要考试或演讲时，大多数人会早早上床睡觉。为了保持最佳状态，充足的睡眠是必要的，而这就需要早点睡觉。然而，有研究显示，像巴拉克·奥巴马、温斯顿·丘吉尔这样的夜猫子比早起型的人更聪明。

根据《英国医学杂志公共卫生（BMJ Public Health）》发表的研究，夜间最活跃和警觉的人在认知测试中表现得更好。

伦敦帝国学院的研究人员调查了英国生物银行研究中2万7千名参与者的数据，以研究睡眠时间、睡眠质量与昼夜节律之间的关系。参与者被分类为“早起型”、“夜猫子型”，而不属于这两类的参与者则被归为“中间型”。参与者接受了智力、推理能力、反应时间和记忆力的测试。

研究结果显示，每晚睡眠7到9小时的参与者在测试中取得了最佳成绩。此外，分为“夜型”和“中间型”的参与者表现出卓越的认知功能。研究人员表示：“自然在夜间更活跃的人，也就是被归类为‘夜型’的人，在认知测试中的表现倾向于优于‘早型’的人。”他们还指出：“这种时间偏好类型可能不仅仅是个人偏好，还可能影响认知功能。”

据英国媒体《每日邮报》报道，以“夜猫子”闻名的人中有前美国总统奥巴马，他在午夜之后才睡觉，早上7点起床。英国前首相温斯顿·丘吉尔也在凌晨4点睡觉，起得太晚，甚至在浴缸里召开战争内阁会议。

相反，早睡早起的“晨型人”包括苹果公司的蒂姆·库克和米歇尔·奥巴马夫人。库克通常在晚上9点30分左右入睡，早上3点45分起床，而米歇尔·奥巴马则不同，她在早上4点30分起床，晚上10点就寝。 “晨型人”在企业家和CEO中似乎很常见，调查显示大多数（37%）在早上6点起床。

<来源：健康网>