只要改變生活習慣，就能預防40%的癌症發生【健康+】

如果能通過改變生活習慣來預防癌症的發生，

沒錯.. 必須改變習慣吧...

我最討厭吸煙的人啦ㅋ

兩邊的房子都沒有吸煙者……

希望兒子能夠好好生活，不要抽煙。

而且盡量避免肥胖，通過運動來管理會比較好。

當然.. 作為一名癌症患者..

我既不吸煙也不肥胖，也不是遺傳的，為什麼會得病呢……想一想

我認為這可能是過去三到四年極度壓力的原因~

這是公司後輩的認識的弟弟在KAIST進行相關研究，

如果真的不釋放壓力而積累，會導致通往癌症的物質無法排出而堆積。

聽說已經擴散到癌症了...)

總之~~~~

請保持健康！！為了不後悔，我們一起努力吧！

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一項研究結果顯示，成人癌症的發病和由此導致的死亡中，超過四成可以僅通過不吸煙和減重等生活習慣的改變來預防。

根據美國癌症協會於11日（當地時間）發布的研究報告，30歲以上美國成年人中約有40%的癌症病例以及約一半的癌症相關死亡，都是由於遺傳或環境等難以克服的危險因素所引起的，而非可預防的危險因素。可預防的危險因素包括吸菸、肥胖和酗酒等。這些大多是通過改善生活習慣即可消除的因素。

照片=Getty Images Bank

本研究分析了2019年在美國30歲以上成人中發生的癌症案例及由此引起的死亡，以及導致癌症發生和死亡的18個危險因素之間的關聯。2019年，美國30歲以上的癌症患者數為178萬人，因癌症死亡的人數為59萬5700人，研究結果顯示，癌症病例中約有40%，即71萬3300例，以及死亡人數的44%，即26萬2100例，與可預防的危險因素相關。吸菸、肥胖和飲酒等與癌症的發生和死亡密切相關，這意味著戒菸、控制體重、減少飲酒和運動，可以大大降低發病的可能性。

雙重吸菸（28.5%）與癌症發生及死亡的相關性顯著較高。過度肥胖（7.3%）、飲酒（4.1%）、缺乏運動（2.5%）、水果和蔬菜攝取不足（1.5%）等因素緊隨其後。紫外線曝曬（1.3%）和人類乳突病毒（HPV）感染（1.2%）等也被調查與癌症引起的死亡相關。

癌症協會最高患者負責人阿里夫·卡馬爾博士表示：「大多數人可以在日常生活中改善的事情」，並建議：「癌症的發生被認為是運氣不好或遺傳因素，但個人可以自主調節的部分也很多。」

徐弼雄記者 seoseo@segye.com

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