[Meditación de 5 minutos] En la mañana, acostado, "agradecer"... Vive "solo por hoy"

Buenos días. ¿Dormiste bien?

Espero que la fatiga y las molestias del día anterior se disipen durante la noche.

¿No es cierto que hay muchas veces en las que no es así?

¿Y qué tal si preparamos nuestro propio ritual matutino para estar preparados para esos momentos?

Voy a presentarles mi conciencia matutina.

 

 

 

 

 

Encendido el FM clásico mientras estás acostado y confiesas en secreto.

Gracias. Despertar de un sueño como la muerte, resucitar, y poder continuar viviendo hoy como un milagro.

Es un saludo general sobre poder vivir de nuevo y de manera renovada.

 

Y también, "Todo está yendo muy bien".

Me preparo para aceptar y recibir con positividad cada momento que viviré hoy.

 

Se levanta y marca con una línea gruesa en la fecha de hoy en el calendario de mesa.

Es la percepción de que hoy se ha celebrado con precisión, y que en ese mismo acto se ha dado un paso más hacia la muerte.

Esta es mi propia Memento Mori (Recuerda que morirás).

Al pensar en el segundo, el peso y el valor de hoy se vuelven claros.

Luego abre todas las ventanas de la casa para ventilar el aire acumulado durante la noche y dejar entrar aire fresco.

Disfruto del sonido claro que se extiende sin fronteras al golpear tres veces la campana de viento colgada afuera de la ventana.

Mientras hago esto, también ventilo mi corazón.

Por último, en el centro de la sala, en el cojín (almohadilla) que he colocado, hago una reverencia de tres veces (sam-bae) hacia todas las cosas del mundo que sostienen mi vida. Es un agradecimiento expresado con el cuerpo.

 

 

Gracias a mi hábito matutino que ahora es una costumbre, puedo aliviar la carga pesada del día anterior.

Estamos disfrutando de los efectos secundarios de la interrupción sin dificultad.

A partir de mañana, envía una sonrisa al nuevo día sin condiciones.

¡Sonrisa! Se llena de fuerza para vivir solo el hoy, un hoy sin pasado ni futuro.

 

 

[Fuente: Health Chosun]