皮膚科醫生絕對不做！錯誤的防曬方法九大誤區

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我以為SPF 50效果會好得多，所以只挑了那個來買，ㅠㅠ

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祝您度過愉快的一天

 

 

 

夏日炎熱的太陽是可能傷害皮膚的恐怖源。為了保護皮膚，應該使用多少防曬霜，以及多頻繁地使用呢？

曾治療數千名皮膚癌患者的皮膚科醫生兼外科醫生安東尼·羅西博士，在接受美國網路媒體《哈芬頓郵報》的訪問時，除了回答這些問題外，還分享了他絕對不做的九件事。

羅西博士指出：「我們大多數人都知道應該保護皮膚，但對於如何以及何時保護皮膚，尤其是在社交媒體上，存在許多錯誤資訊和迷思，令人困惑。」

 

誤以為 SPF 值代表在外面待的時間

防曬指數（SPF）數值表示與未使用防曬產品時相比，產品提供的防護水平。因此，並不代表塗抹產品後可以在陽光下停留的時間。

羅西博士表示：「我們對於 SPF 30 以上的產品都認為相當不錯，因為 SPF 效果曲線在 30 以上幾乎呈水平狀態。」他補充說：「因此，SPF 50 並不比 SPF 30 提供更多的保護效果。」

 

不提供「廣泛保護」的防曬霜選擇

為了阻擋兩種類型的紫外線UVA和UVB，需要具有廣泛防護功能的防曬霜。羅西博士說：“UVB會引起曬傷，而UVA則促進老化，因此A代表老化，B代表曬傷，”他說，“兩者都可能造成皮膚損傷。因此，我們必須尋找能同時阻擋UVB和UVA的廣譜防曬霜。”

 

依賴於彩妝的SPF

大多數的彩妝產品並不含有足夠高的 SPF 以完全防護陽光。因此，只做彩妝可能沒有塗抹足夠的 SPF。羅西博士說：“我總是建議人們先塗好防曬霜，讓它乾透，再進行彩妝，”他補充說：“彩妝只是額外的點綴。”

 

不適當的防曬噴霧使用

羅西博士表示：「從防曬霜的開發方式來看，應該整體薄薄地塗抹」，並且說：「因此我們偏好使用乳霜和乳液或乳液型產品。」

但噴霧由於方便而受到歡迎。阻擋劑塗在皮膚上效果良好，但在空氣中噴灑並四處走動則沒有效果。因此，要取得效果，必須將其噴在皮膚上並覆蓋整個皮膚。

 

不足夠的防曬霜用量

羅西博士建議在臉部和頸部使用兩指寬的防曬霜。不僅要塗在指尖，還要塗滿整個手指。羅西博士說：“根據臉部大小，可能需要三指寬的量。”

只在夏天塗防曬霜

羅西博士說：“養成每天使用防曬霜的習慣真的很有幫助。甚至在冬天和陰天，UVA也能穿透雲層。”

 

只在外出時塗抹防曬霜

羅西博士警告說：「有人常說在辦公室裡就不用擦防曬霜，但如果每天坐在窗邊，UVA會穿透窗玻璃。」

 

對基礎曬黑的過度信任

羅西博士表示：「沒有安全的曬黑，且在社交媒體內容中誤解的一個例子是基礎曬黑。」

羅西博士說：“在基礎曬燈中的紫外線燈主要是UVA燈。因此仍然有可能會曬傷。因為它是非常強烈的能量，並且是非常短時間內非常接近的光子。”

 

忘記保護眼睛

羅西博士說：「太陽眼鏡真的很重要。太陽眼鏡不僅可以保護眼睛周圍的皮膚，還能實際保護角膜免受太陽傷害。實際上，白內障可能是由紫外線曝露引起的。」

 

<來源：康美迪網>