皮膚科医は絶対にやらない！間違った紫外線防止法9

わあ…私が知らないことがたくさんありますね。

私はSPF50がはるかに効果的だと思って、それだけを選んで買ったのにㅠㅠ

良い内容なので共有します

良い一日をお過ごしください

 

 

 

夏の暑い太陽は肌を傷つける恐怖の対象です。肌を守るために日焼け止めはどれくらい使うべきで、どれくらい頻繁に使うべきでしょうか。

何千人もの皮膚癌患者を治療してきた皮膚科医であり外科医のアンソニー・ロシ氏は、アメリカのインターネットメディア「ハフィントン・ポスト」とのインタビューで、これらの質問に対する答えとともに、自分が絶対にしない9つのことを共有しました。

ロシ博士は、「私たちのほとんどが肌を保護する必要があることを知っているが、どうやっていつ保護すべきかについての誤った情報や神話（特にソーシャルメディアで）に戸惑っている」と指摘した。

 

外にいる時間の範囲内であると誤解しているSPF値

SPF値は紫外線遮断指数を意味し、日焼け止めを塗らない場合と比較したときに製品が提供する保護レベルを示します。したがって、製品を塗って日光に当たることができる時間を示すものではありません。

ロシ博士は、「私たちはSPF30以上であれば誰にとってもかなり良いと考えている。なぜなら、SPFの効果曲線は30でほぼ水平になるからだ」と述べ、「したがって、SPF50はSPF30ほど多くの保護効果を提供しない」と述べた。

 

広範な保護を提供しない日焼け止めの選択

UVAとUVBという2種類の紫外線を遮断するためには、広範囲の保護機能を提供する日焼け止めが必要です。ロシ博士は、「UVBは火傷を引き起こし、UVAは老化を促進するため、Aは老化、Bは火傷だと言います」と述べ、「どちらも肌のダメージを引き起こす可能性があります。だから、UVBとUVAの両方を遮る広範囲スペクトルの日焼け止めを見つける必要があります」と語った。

 

メイクアップのSPFに依存

ほとんどのメイクアップ製品には、太陽光から完全に保護するのに十分な高いSPFが含まれていません。したがって、メイクアップだけでは十分なSPFを塗っていない可能性があります。ロシ博士は、「常に人々にまず良い日焼け止めを塗り、乾かし、それからメイクアップをするように言います」と述べ、「メイクアップはあくまでおまけに過ぎません」と語った。

 

不適切な紫外線防止スプレーの使用

ロシ博士は、「紫外線防止剤の開発方法を見ると、全体的に薄く塗る必要がある」と述べ、「だから私たちはクリームやローション、エマルジョンを好む」と語った。

しかし、スプレーは便利なので人気があります。防虫剤は肌に塗ると効果がありますが、空気中に噴霧して歩き回ると効果がありません。したがって、効果を得るには肌に噴霧して肌全体をコーティングする必要があります。

 

十分でない量の紫外線防止剤

ロシ博士は、顔と首に指二本分のUVカットクリームを使用することを勧めた。指の先だけでなく、指全体に塗るようにと述べた。ロシ博士は、「顔の大きさによっては三本指分になることもある」と語った。

夏の日だけに日焼け止めを塗る

ロシ博士は、「日常的に日焼け止めを塗る習慣をつけるだけでも本当に役立つ。冬でも曇りの日でもUVAは雲を通過するからです」と述べた。

 

外にいるときだけ日焼け止めを塗る

ロシ博士は、「オフィスにいるから日焼け止めを塗らなくてもいいと言われることが多いが、毎日窓のそばに座っているとUVAは窓ガラスを通り抜ける」と警告した。

 

過度な日焼けサロンの信頼

ロシ博士は、「安全な日焼けは存在しない」と述べており、ソーシャルメディアのコンテンツを見て誤解する一つはベース日焼けであると指摘した。

ロシ博士は、「ベースタンニングベッドにあるUV電球は主にUVA電球です。だからまだ火傷をする可能性があります。なぜなら、それは非常に強力なエネルギーであり、非常に短い時間に非常に近くにある光子だからです」と述べました。

 

目の保護を忘れる

ロシ博士は、「サングラスは本当に重要です。サングラスは目の周りの皮膚を保護するだけでなく、実際に角膜を太陽のダメージから守ります。実際、白内障は紫外線曝露によって引き起こされることがあります」と述べました。

 

<出典 コメディドットコム>