Bác sĩ da liễu tuyệt đối không làm điều này! 9 cách chống nắng sai lầm

Ồ... tôi còn nhiều điều chưa biết nhỉ

Tôi cứ nghĩ SPF 50 hiệu quả hơn nhiều nên chỉ chọn mua loại đó thôi ㅠㅠ

Chia sẻ vì nội dung tốt

Chúc bạn có một ngày vui vẻ

 

 

 

Mặt trời nóng mùa hè là một mối đe dọa gây tổn thương cho làn da. Để bảo vệ da, chúng ta cần sử dụng kem chống nắng bao nhiêu và sử dụng bao lâu một lần?

Tiến sĩ Anthony Rosi, một bác sĩ da liễu kiêm bác sĩ phẫu thuật đã điều trị hàng nghìn bệnh nhân ung thư da, đã chia sẻ trong cuộc phỏng vấn với trang mạng Mỹ "HuffPost" về những câu hỏi này và cũng chia sẻ 9 việc mà ông tuyệt đối không bao giờ làm.

Tiến sĩ Rosi đã chỉ ra rằng "hầu hết chúng ta đều biết rằng cần phải bảo vệ làn da của mình, nhưng chúng ta lại bối rối bởi tất cả những thông tin sai lệch và những huyền thoại (đặc biệt là trên mạng xã hội) về cách và khi nào cần bảo vệ."

 

Hiểu lầm về thời gian có thể để chỉ số SPF ở mức ngoài trời

Chỉ số SPF, biểu thị chỉ số chống tia cực tím, thể hiện mức độ bảo vệ mà sản phẩm cung cấp so với việc không sử dụng kem chống nắng. Do đó, nó không phản ánh thời gian bạn có thể ở ngoài trời dưới ánh nắng mặt trời sau khi thoa sản phẩm.

Tiến sĩ Rosi nói rằng “Chúng tôi nói rằng SPF trên 30 là khá tốt cho tất cả mọi người vì đường cong hiệu quả của SPF gần như nằm ngang ở mức 30,” và “Vì vậy, SPF 50 không cung cấp nhiều hiệu quả bảo vệ hơn so với SPF 30.”

 

Chọn kem chống nắng không cung cấp "bảo vệ toàn diện"

Để chặn hai loại tia cực tím UVA và UVB, cần có kem chống nắng cung cấp khả năng bảo vệ toàn diện. Tiến sĩ Rosi nói: “UVB gây bỏng, còn UVA thúc đẩy lão hóa, vì vậy A là lão hóa, B là bỏng,” và “Cả hai đều có thể gây tổn thương da. Vì vậy, cần tìm kem chống nắng có khả năng chống cả UVB và UVA trong phạm vi quang phổ rộng.”

 

Phụ thuộc vào SPF của trang điểm

Hầu hết các sản phẩm trang điểm không chứa SPF đủ cao để bảo vệ hoàn toàn khỏi ánh nắng mặt trời. Do đó, chỉ trang điểm có thể không đủ để thoa đủ lượng SPF cần thiết. Tiến sĩ Rosi nói: "Luôn khuyên mọi người thoa kem chống nắng tốt trước, để khô rồi mới trang điểm," và "Trang điểm chỉ là một phần thưởng thôi."

 

Sử dụng bình xịt chống nắng không phù hợp

Tiến sĩ Rosi nói rằng: "Nhìn vào cách kem chống nắng được phát triển, bạn cần thoa một lớp mỏng tổng thể," và "Vì vậy, chúng tôi thích dùng kem hoặc sữa dưỡng thể hoặc kem dưỡng emulsions."

Tuy nhiên, bình xịt rất tiện lợi nên rất phổ biến. Thuốc chống muỗi bôi lên da có hiệu quả, nhưng nếu phun vào không khí và đi bộ xung quanh thì không có tác dụng. Do đó, để đạt được hiệu quả, cần phun lên da và phủ kín toàn bộ da.

 

Kem chống nắng với lượng không đủ.

Tiến sĩ Rosi khuyên dùng kem chống nắng có độ che phủ bằng hai ngón tay trên mặt và cổ. Không chỉ đầu ngón tay mà cả bàn tay cũng phải thoa. Tiến sĩ Rosi nói rằng "tùy vào kích thước khuôn mặt, có thể cần đến ba ngón tay".

Chỉ thoa kem chống nắng vào những ngày hè

Tiến sĩ Rosi nói rằng: "Chỉ cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày cũng đã thực sự hữu ích. Thậm chí vào mùa đông và những ngày u ám, UVA vẫn xuyên qua mây."

 

Chỉ thoa kem chống nắng khi ở ngoài trời

Tiến sĩ Rosi đã cảnh báo: "Mọi người thường nói rằng khi ở trong văn phòng thì không cần thoa kem chống nắng, nhưng nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ hàng ngày thì UVA có thể xuyên qua kính cửa sổ."

 

Niềm tin quá mức vào việc tắm nắng cơ bản

Tiến sĩ Rosi nói rằng "Không có việc tắm nắng an toàn nào cả, và một trong những hiểu lầm phổ biến khi xem nội dung trên mạng xã hội là về việc tắm nắng nền."

Tiến sĩ Rosi nói rằng bóng đèn UV trong giường tắm nắng cơ bản chủ yếu là bóng UVA. Vì vậy, vẫn có thể bị bỏng. Bởi vì đó là năng lượng rất mạnh mẽ và là các photon rất gần trong một khoảng thời gian rất ngắn.

 

Quên bảo vệ mắt

Tiến sĩ Rosi nói rằng: "Kính râm thực sự quan trọng. Kính râm không chỉ bảo vệ da quanh mắt mà còn bảo vệ giác mạc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Thực tế, đục thủy tinh thể có thể xảy ra do tiếp xúc với tia cực tím."

 

Nguồn: Comedii.com