6種在五分鐘內見效的頭痛按摩穴位

1. 頭痛的種類有六種，但大多數是緊張性頭痛和偏頭痛其中之一，佔了全部頭痛原因的80%。

    

   根據醫學資訊刊物《健康線》的資料，緊張型頭痛的特徵是雙側頭部出現輕度至中度的疼痛。偏頭痛則常常只在一側引起中度疼痛。當服用止痛藥無效時，建議依序進行以下六種有助於緩解頭痛的指壓，每次30秒至1分鐘，對於嚴重的頭痛效果良好。

    

2. 眉毛間穴位按摩30秒

 

 

第一階段，是眉毛間的按壓。這個部位的按壓對緩解頭痛以及舒緩眼睛疲勞非常有效。

 

內眼眉內側按壓30秒

 

 

眉毛內側起點的按壓點部位按摩具有緩解頭痛和讓鼻子感覺通暢的效果。

 

3. 鼻子與嘴唇之間的壓壓30秒

 

 

位於鼻孔與嘴巴之間的壓點，是顴骨凹陷處的內側。按壓此部位可以打開副鼻竇，減輕頭痛和牙痛，並舒緩壓力。用握拳的手指旋轉按壓。 :D

 

4. 脖子後方按壓30秒

 

 

後頸脊椎起始部分的壓點。按摩此區域有助於緩解鼻腔充血、眼睛和耳朵的疼痛，以及嚴重的偏頭痛。

 

側頭壓點30秒

 

 

當你張開嘴巴時，會感覺到耳朵上方略微突出的部位。按壓這個部位可以消除側頭部的頭痛。

 

拇指上方的穴位按壓30秒

 

 

最後的按壓點位於拇指與食指之間的手背上。此部位的按壓效果有助於緩解頭痛、腰痛和背痛。

按照順序進行六種對頭痛有幫助的指壓法，最快在五分鐘內就能見效。每次頭痛嚴重時，請保持舒適的姿勢進行。祝您健康。謝謝。

 

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