6 cách bấm huyệt giảm đau đầu hiệu quả trong vòng 5 phút

1. Có sáu loại đau đầu khác nhau, nhưng phần lớn nguyên nhân gây đau đầu đều là một trong hai loại: đau đầu căng thẳng hoặc migraine, chiếm tới 80% tổng số nguyên nhân đau đầu.

    

   Theo tạp chí y học Healthline, đau đầu căng thẳng có đặc điểm là cơn đau từ nhẹ đến trung bình xuất hiện ở cả hai bên đầu. Đau nửa đầu thường gây ra cơn đau trung bình chỉ ở một bên. Khi thuốc giảm đau không hiệu quả do kháng thuốc, thực hiện lần lượt 6 kỹ thuật bấm huyệt tốt cho đau đầu trong 30 giây đến 1 phút mỗi lần sẽ giúp giảm đau khi đau đầu dữ dội.

    

2. Nhấn huyệt giữa chân mày trong 30 giây

 

 

Bước đầu tiên, xoa bóp giữa chân mày. Việc xoa bóp vùng này rất hiệu quả trong việc giảm đau đầu và giảm mệt mỏi mắt.

 

Nhấn huyệt bên trong chân mày trong 30 giây

 

 

Việc xoa bóp các điểm ấn huyệt bắt đầu từ phía trong của lông mày giúp giảm đau đầu và làm thông mũi.

 

Xoa bóp huyệt giữa môi và mũi trong 30 giây

 

 

Điểm bấm huyệt nằm trong khe hõm xương gò má, giữa mũi và miệng. Bấm huyệt này giúp mở xoang, giảm đau đầu và đau răng, đồng thời giảm căng thẳng. Bạn dùng các ngón tay nắm chặt nắm đấm và xoay tròn để bấm huyệt. :D

 

Nhấn huyệt sau cổ trong 30 giây

 

 

Điểm bấm huyệt nằm giữa phần bắt đầu của cột sống cổ sau gáy. Xoa bóp vùng này có thể giúp giảm nghẹt mũi, đau mắt và tai, cũng như giảm đau đầu dữ dội và chứng đau nửa đầu.

 

Nhấn huyệt thái dương trong 30 giây

 

 

Khi mở miệng ra, bạn sẽ cảm nhận được vùng hơi nhô ra phía trên tai. Bấm huyệt vào vùng này có thể giúp giảm đau đầu ở vùng thái dương.

 

Điểm bấm huyệt trên ngón cái trong 30 giây

 

 

Điểm bấm huyệt cuối cùng nằm trên mu bàn tay giữa ngón cái và ngón trỏ. Hiệu quả của việc bấm huyệt ở vùng này giúp giảm đau đầu, đau lưng và đau lưng trên.

Nếu làm theo thứ tự các kỹ thuật bấm huyệt giúp giảm đau đầu trong 6 loại, hiệu quả có thể xuất hiện trong vòng 5 phút hoặc nhanh hơn. Mỗi khi đau đầu dữ dội, hãy thực hiện trong tư thế thoải mái. Chúc bạn sức khỏe. Xin cảm ơn.

 

Nguồn:https://m.tipzum.com/663Thông tin hữu ích hàng ngày của TipZoom: Tistory