6 tecniche di digitopressione efficaci per il mal di testa che si manifesta entro 5 minuti

1. Esistono sei tipi di mal di testa, ma la maggior parte delle cause di mal di testa, circa l'80%, sono dovute a tensione o emicrania.

    

   Secondo la rivista di informazioni mediche Healthline, l'emicrania tensiva si caratterizza per il dolore di intensità da lieve a moderata che si manifesta su entrambi i lati della testa. La cefalea a grappolo spesso provoca dolore di intensità moderata su un solo lato. Quando i farmaci per il mal di testa non sono efficaci a causa della resistenza, si consiglia di eseguire sequenzialmente sei tecniche di digitopressione utili per il mal di testa, ciascuna per 30 secondi a 1 minuto, per alleviare il dolore intenso.

    

2. Pressione tra le sopracciglia per 30 secondi

 

 

Il primo passo, la digitopressione tra le sopracciglia. Questa tecnica di digitopressione in questa zona è efficace per alleviare il mal di testa e ridurre l'affaticamento degli occhi.

 

Pressione interna delle sopracciglia per 30 secondi

 

 

La pressione e il massaggio nella zona di partenza interna delle sopracciglia aiutano ad alleviare il mal di testa e a liberare il naso.

 

Massaggio acupressione tra il naso e le labbra per 30 secondi

 

 

Punto di pressione tra il naso e la bocca, all'interno della fossetta dell'osso zigomatico. Stimolare questa zona aiuta ad aprire i seni paranasali, ridurre mal di testa e mal di denti, e alleviare lo stress. Premi con le dita chiuse a pugno, ruotando delicatamente. :D

 

Pressione sulla nuca per 30 secondi

 

 

È un punto di pressione situato tra l'inizio della colonna vertebrale del collo. Massaggiando questa zona può aiutare ad alleviare la congestione nasale, il dolore agli occhi e alle orecchie, e le intense emicranie.

 

Punto di pressione temporale 30 secondi

 

 

Se apri la bocca, puoi sentire una zona leggermente sporgente sopra l'orecchio. Premendo questa zona puoi alleviare il mal di testa temporale.

 

Punto di pressione sopra il pollice, 30 secondi

 

 

L'ultimo punto di pressione si trova sul dorso della mano tra il pollice e l'indice. La pressione su questa zona aiuta ad alleviare mal di testa, dolore alla schiena e dolore alla schiena.

Seguendo sequenzialmente le tecniche di digitopressione per i sei tipi di mal di testa, si dice che l'effetto si manifesti già entro 5 minuti. Ogni volta che il mal di testa è intenso, praticatele in una posizione comoda. State bene. Grazie.

 

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