6 techniques d'acupression efficaces pour soulager les maux de tête en moins de 5 minutes

1. Il existe six types de maux de tête, mais la plupart des causes de maux de tête, soit 80 %, sont dues à l'une des deux principales : tension ou migraine.

    

   Selon le magazine d'information médicale Healthline, les céphalées de tension se caractérisent par une douleur de gravité légère à modérée apparaissant des deux côtés de la tête. La migraine provoque souvent une douleur d'intensité moyenne d'un seul côté. Lorsque les médicaments contre les maux de tête ne sont pas efficaces en raison d'une tolérance, il est conseillé d'appliquer successivement six pressions sur des points de réflexologie bénéfiques pour les maux de tête, pendant 30 secondes à 1 minute chacun, ce qui serait efficace en cas de douleur intense.

    

2. Pression entre les sourcils pendant 30 secondes

 

 

La première étape consiste à masser entre les sourcils. Ce massage de cette zone est efficace pour soulager les maux de tête et réduire la fatigue oculaire.

 

Pression sur l'intérieur des sourcils pendant 30 secondes

 

 

Le massage des points de pression situés à l'intérieur du début des sourcils soulage les maux de tête et procure une sensation de fraîcheur dans le nez.

 

Pression entre le nez et les lèvres pendant 30 secondes

 

 

Il s'agit d'un point de pression situé à l'intérieur de la zone creuse de l'os zygomatique, entre le nez et la bouche. En appliquant une pression sur cette zone, on dit qu'elle ouvre les sinus, réduit les maux de tête et la douleur, et aide à soulager le stress. Appliquez une pression en tournant avec le doigt fermé en poing. :D

 

Pression sur la nuque pendant 30 secondes

 

 

Il s'agit d'un point de pression situé entre le début de la colonne vertébrale à l'arrière du cou. Masser cette zone peut aider à soulager la congestion nasale, la douleur aux yeux et aux oreilles, ainsi que les migraines sévères et les céphalées de tension.

 

Pression sur le point d'acupression temporal pendant 30 secondes

 

 

Lorsque vous ouvrez la bouche en grand, vous sentez une zone légèrement saillante au-dessus de l'oreille. En massant cette zone, vous pouvez éliminer les maux de tête temporaux.

 

30 secondes de pression sur le point de réflexologie au-dessus du pouce

 

 

Le dernier point de pression se trouve sur le dos de la main entre le pouce et l'index. La stimulation de cette zone aide à soulager les maux de tête, les douleurs lombaires et les douleurs dorsales.

Suivez successivement les six pressions de acupression bénéfiques pour les maux de tête, et vous devriez voir des effets en aussi peu que 5 minutes. Faites-le dans une position confortable chaque fois que la douleur est intense. Prenez soin de votre santé. Merci.

 

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