6 técnicas de acupresión para aliviar dolores de cabeza que aparecen en 5 minutos

1. Existen seis tipos de dolores de cabeza, pero la mayoría, el 80%, se deben a uno de los dos: cefalea tensional o migraña.

    

   Según la revista de información médica Healthline, la cefalea tensional se caracteriza por un dolor de intensidad leve a moderada que aparece en ambos lados de la cabeza. La migraña a menudo causa un dolor de intensidad moderada en un solo lado. Cuando los analgésicos no son efectivos debido a la tolerancia, se recomienda realizar secuencialmente seis técnicas de acupresión para aliviar el dolor de cabeza, cada una durante 30 segundos a 1 minuto, y esto puede ser beneficioso en casos de dolores de cabeza severos.

    

2. Masaje de acupresión entre las cejas durante 30 segundos

 

 

Primera etapa, presión en el espacio entre las cejas. La presión en esta zona es efectiva para aliviar dolores de cabeza y aliviar la fatiga ocular.

 

Presión en el interior de las cejas durante 30 segundos

 

 

El masaje en el punto de presión en la zona interior del inicio de las cejas ayuda a aliviar dolores de cabeza y a despejar la nariz.

 

Presión en el espacio entre la nariz y los labios durante 30 segundos

 

 

Es un punto de acupresión entre la nariz y la boca, en la parte interior del hundimiento del pómulo. Se dice que al presionar esta zona se abren los senos paranasales, se reducen los dolores de cabeza y de muelas, y se alivia el estrés. Se realiza presionando con los dedos cerrados en forma de puño, girando sobre la zona. :D

 

Masaje de acupresión en la nuca durante 30 segundos

 

 

Es un punto de acupresión entre el comienzo de la columna vertebral en la parte posterior del cuello. Masajear esta zona puede ayudar a aliviar la congestión nasal, el dolor en los ojos y los oídos, y los fuertes dolores de cabeza o migrañas.

 

Punto de presión temporal durante 30 segundos

 

 

Al abrir la boca, se siente una zona que sobresale ligeramente por encima de la oreja. Si se presiona esta zona, se puede aliviar el dolor de cabeza en la zona temporal.

 

Punto de presión en la parte superior del pulgar durante 30 segundos

 

 

El último punto de acupresión está en el dorso de la mano entre el pulgar y el índice. La presión en esta zona ayuda a aliviar dolores de cabeza, dolor lumbar y dolor en la espalda.

Seguir secuencialmente los puntos de acupresión que benefician los seis tipos de dolor de cabeza puede mostrar efectos en tan solo 5 minutos. Cada vez que tenga un dolor de cabeza intenso, hágalo en una posición cómoda. Cuídese mucho. Gracias.

 

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