5分以内に効果が現れる頭痛に良い指圧6つ

1. 頭痛の種類は6つありますが、ほとんどは緊張型頭痛と偏頭痛のいずれかで、全体の頭痛の原因の80％を占めているそうです。

    

   医療情報誌ヘルスラインによると、緊張型頭痛は軽度から中程度の痛みが両側の頭に現れるのが特徴です。偏頭痛はしばしば片側だけに中程度の痛みを引き起こします。頭痛薬の耐性で効果がない場合は、以下の頭痛に良いとされる指圧の6つを順番に30秒〜1分ずつ行うと、ひどい頭痛に良いとされています。

    

2. 眉間のツボを30秒間押す

 

 

最初の段階は、眉間のツボ押しです。この部分のツボ押しは、頭痛の緩和とともに目の疲れを解消するのに効果的です。

 

眉の内側のツボを30秒間指圧

 

 

眉毛の内側の始まり部分のツボ押しとマッサージは、頭痛の緩和や鼻の通りを良くする効果があります。

 

3. 口と唇の間のツボを30秒間指圧

 

 

鼻と口の間のツボで、頬骨のくぼみの内側にあります。この部分を指圧すると、副鼻腔を開き、頭痛や歯痛を和らげ、ストレスを解消すると言われています。拳を握った指で回しながら指圧します。 :D

 

首の後ろの指圧 30秒

 

 

首の後ろ、背骨の始まり部分のツボです。この部分をマッサージすると、鼻の充血、目や耳の痛み、ひどい頭痛や偏頭痛の緩和に役立つことがあります。

 

側頭部圧迫点 30秒

 

 

口を開けると、耳の上の少し突き出ている部分が感じられます。この部分を指圧すると側頭部の頭痛を和らげることができます。

 

親指の上の圧点30秒

 

 

最後のツボは親指と人差し指の間の甲の部分にあります。この部分のツボ押し効果は、頭痛、腰痛、背中の痛みの緩和に役立ちます。

6つの頭痛に良いツボ押しを順番に行うと、早ければ5分以内に効果が現れると言われています。頭痛がひどいときは、快適な姿勢で行ってください。お元気で。ありがとうございます。

 

出典：https://m.tipzum.com/663[TipZoom 毎日お得情報：Tistory]