애플
잡곡밥과 자전거 운동 좋네요 꾸준히 관리 하시고 다이어트도 홧팅입니다
我的減肥方法有兩種
其中一個是每天吃兩餐含有大量糙米和雜糧的糙米雜糧飯。
另一個是除了下雨外，通勤都騎自行車。通勤時間加起來超過一個小時，算是規律地進行每日有氧運動。
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評論 4
- 머랭이
흰쌀밥만 끊어도 다이어트가 될거같아요.. 잡곡밥으로 바꿔봐야겟네요!
- 지영도영
생활속에서도 꾸준하게 할수 있는 건강한 다이어트네요
- 아침햇살77
열심히 하시네요 응원합나다 맞아요