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잡곡밥과 자전거 운동 좋네요 꾸준히 관리 하시고 다이어트도 홧팅입니다
我的减肥方法有两种。
每天吃两顿饭，主要是由糙米和杂粮组成的糙米杂粮饭。
另一个是除非下雨，否则每天骑自行车上下班。上下班时间加起来超过一小时，算是规律进行每日有氧运动。
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评论 4
- 머랭이
흰쌀밥만 끊어도 다이어트가 될거같아요.. 잡곡밥으로 바꿔봐야겟네요!
- 지영도영
생활속에서도 꾸준하게 할수 있는 건강한 다이어트네요
- 아침햇살77
열심히 하시네요 응원합나다 맞아요