Dua metode diet yang umum dilakukan sehari-hari

Dua metode diet saya adalah dua hal.

Satu, makan dua kali sehari nasi campur beras merah dan biji-bijian yang banyak mengandung beras merah dan biji-bijian.

Satu lagi adalah berangkat dan pulang kerja dengan sepeda jika tidak hujan, karena total waktu perjalanan lebih dari satu jam, jadi secara rutin melakukan olahraga aerobik harian.