[血糖] 我的血糖管理方法

這個世界上有太多美味的食物了，真的無法抗拒啊。尤其是那些會讓人長胖的食物，不僅味道好，飽足感也很棒。吃東西的同時，只能一邊管理自己的飲食了。我通常在晚上六點後會控制自己不再進食，並且在六點之前吃完所有的食物。作為我的承諾，我決定晚上六點後不再吃東西。每次如果在六點後吃東西，我都會立下運動的決心來彌補。

我已經基本上在走路了。

而且我每週學習三次力量訓練並且在進行中。