[血糖] 我的血糖管理方法

这个世界上有太多美味的食物了，不能不吃吧。尤其是那些会让人发胖的食物，既好吃又有饱腹感。我只能在吃的同时进行管理。我在晚上六点以后会控制饮食，在六点之前吃完所有的东西。作为我的承诺，我决定晚上六点以后不再吃东西。晚上六点以后如果吃了东西，就一定要去运动。

我基本上都在走路。

我每周学习三次力量训练。