[Sucre dans le sang] Ma propre méthode de gestion de la glycémie

Il y a tellement de plats délicieux dans le monde. On ne peut pas s'empêcher de manger. En particulier, les aliments qui font grossir sont à la fois savoureux et rassasiants. Je dois gérer mon alimentation tout en mangeant. Je m'abstiens de manger après 18 heures. Je mange ce que je peux avant 18 heures. Je me suis promis de ne pas manger après 18 heures. Si je mange après 18 heures, je me suis engagé à faire de l'exercice.

Je marche en principe.

Et je fais de la musculation en l'apprenant trois fois par semaine.

Et la nuit, je fais de la natation pour prendre soin de la gestion de la glycémie.

Hier, j'ai fait de la natation libre dans la journée.

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