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健康 / 健身

爬樓梯

2026.05.11 17:49
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爬樓梯

 

爬樓梯能有效提升心肺耐力、增強肌肉力量和減少體脂肪。我打算堅持爬樓梯。

 

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評論 2
  • 個人資料圖片
    와탕카7 
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할께요
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    아침햇살77
      성취 완료축하드립니;다
 도장 기분 좋게 쾅요