爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
성취 완료축하드립니;다 도장 기분 좋게 쾅요
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
