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Monter les escaliers

계단오르기

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

 

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    아침햇살77
      성취 완료축하드립니;다
     도장 기분 좋게 쾅요  
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요