階段を登る

階段を登る

 

階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。

 

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コメント 2
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할께요 
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    아침햇살77
      성취 완료축하드립니;다
     도장 기분 좋게 쾅요