勃起功能障礙症狀持續，服用營養品並改變生活習慣的心得

從不知何時開始出現勃起功能障礙的症狀，起初我只是覺得沒什麼大不了的就沒在意。但是勃起功能障礙的症狀沒有改善，反而持續存在，讓我感到擔心，於是我開始搜尋有關勃起功能障礙的資訊。然後我服用了一些可以改善勃起功能障礙的營養補充品，並改變了生活習慣，現在症狀已有一定程度的改善。據說勃起功能障礙的原因包括高齡、吸煙、飲酒、糖尿病、高血壓、腦血管疾病以及肥胖等。就我而言，糖尿病和高血壓並不適用，我也認為高齡是無法改變的部分，因此我專注於吸煙、飲酒、肥胖和腦血管疾病等方面。首先，我將每週飲酒次數從兩次以上減少到每月1-2次。並且我戒菸了。當然，突然戒菸並不容易，只有在真的難以忍受的時候才偶爾吸煙，並且我大幅度減少了吸煙次數，幾乎接近完全戒除。至於肥胖，我特別是腹部肥胖較為嚴重，為了減掉腹部脂肪，我開始運動。由於之前幾乎沒有運動經驗，我認為不能突然進行激烈的運動，因此每天步行超過6000步，持續一個多小時。週末則進行2-3小時的環狀步行或輕鬆登山。此外，我也了解到心理因素如壓力、憂鬱和焦慮等也會導致勃起功能障礙。開始運動後，這些心理問題自然得到了緩解，但工作和人際關係帶來的壓力仍是另一個問題。為了減少這些壓力，我在工作中適當增加休息時間，邊聽音樂邊工作，試圖放鬆精神。此外，我還查詢了能直接對勃起功能障礙產生積極影響的營養補充品。在勃起功能障礙的原因中，腦血管疾病是其中之一，聽說阿爾吉尼因能擴張血管、促進血流，對改善勃起功能有幫助。因此，我找到了含有L-阿爾吉尼的營養品，並開始服用。這款名為廣東黑馬卡365的營養品除了含有L-阿爾吉尼外，還包含有助於改善勃起功能的氧化鋅和黑馬卡，因此我選擇了這款營養品並開始服用。

而且，膠原蛋白蛋白質可以加強生殖器組織，預防和治療勃起功能障礙，所以我購買並服用了Natural Plus Glutathione Low Molecular Weight Collagen C這款營養品。

經過這幾個月服用營養品並改變生活習慣後，整體健康狀況得到了改善，勃起功能障礙的症狀也有了很大的改善。現在我已經不再服用營養品，但我會持續保持良好的生活習慣。未來我也會努力保持健康的生活方式。