*🫶預防皮膚老化的方法與抗老食物！！

냥식집사

作家

네~~피부노화 조금이라도
늦춰봅시다요~~^^

냥식집사

作家

좋은식단이 피부노화를
늦춰주니 잘 챙겨먹으면 좋지요~^^

냥식집사

作家

노화 완젼 막을수는 없지만 
조금이라도 늦추면 좋지않을까요

냥식집사

作家

알고나서 더 잘 챙기면 좋은데
또 잊어버리게 되지요.
좋은 음식들 먹으면서 건강하게 보내요~~

냥식집사

作家

제일 중요한 거지요~^^
노화 조금이라도 늦춰봅시다요~

냥식집사

作家

노화는 막을수가 없네요.
그래도 좋은 식습관으로 조금이라도
늦춰보려고 해봐야겠어요.

냥식집사

作家

ㅠㅠ 저두요 
점점 늙는게 느껴져요~~ 특히 주름이 왜이리 
눈에 띄는건지... 

냥식집사

作家

사진만 봐도 너무 심각하죠.
조금이라도 늦출수만 있다면 
더 열심히 관리하고 해야겠어요~~

냥식집사

作家

항산화제가 많은 과일이 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 베리 종류들이네요. 
그리고 녹차, 다크초콜릿, 시금치에 많데요 ㅎㅎ 오늘 저도 시금치 사왔어요~~

냥식집사

作家

네~ 노화에 좋은 음식들, 그리고 숙면 수분공급 잘 하면서 
노화를 조금이나마 늦춰보자구요^^

냥식집사

作家

최고죠~~진짜 좋은 음식과 숙면이 제일 먼저인것 같아요.
그리고 자외선차단제도 중요하구요~~ 자외선차단제는 사계절템이에요. 
꼭 발라야 한다고 하더라구요. 

냥식집사

作家

네~~ 물 수시로 많이 드시고 숙면하고 
건강에 좋은 음식들 섭취하면 도움이 되겠어요.^^

냥식집사

作家

일찍 잠드는것도 도움이 된다고 하지요.
숙면하는게 중요한것 같기도 하네요.