주여니2
참고할게요 감사합니다 ~
*🫶Méthodes pour prévenir le vieillissement de la peau et aliments anti-âge!!
2025.01.15 12:18
vérifier suggestion ferraille
Poivron rouge
Le lycopène préserve le vieillissement de la peau et son élasticité
Chocolat noir
Les flavonoïdes procurent du bonheur et un sentiment de stabilité.
Saumon
Prévention des cernes et des rides
Huile de noix de coco
Hydratation de la peau, aide à une peau douce
Thé vert
Riche en polyphénols et en vitamine C
Épinards
Prévient les problèmes de peau
🔸️Toutes sortes de graines
La vitamine E hydrate la peau.
Salaire
Maintien de l'élasticité et de la brillance de la peau
🔸️파파야
Aide à prévenir les rides
🔸️당근
eczéma, prévention des maladies de la peau
🔸️Myrtille
Riche en antioxydants, réparation des dommages cutanés
🔸️아보카도
Amélioration de l'élasticité de la peau, prévention des rides
Il y en aurait d'autres aussi, mais au moins quelques-uns.
Il faut que je prenne bien soin de manger.
Les myrtilles, l'avocat, les carottes, diverses graines et le chocolat noir sont aussi des choses que je consomme fréquemment.
Caractéristiques de l'âge de l'évolution de la peau du visage
20-ans : La peau est encore ferme et saine, mais des signes précoces de vieillissement peuvent apparaître. De fines rides et des taches pigmentaires dues au soleil peuvent commencer à se former.
30 ans : de petites rides apparaissent autour des yeux et de la bouche, la peau devient progressivement sèche. Le teint peut devenir inégal.
40 ans : les rides deviennent plus marquées, l'élasticité de la peau diminue de manière visible. Le volume du visage diminue et le relâchement de la peau commence.
Après la cinquantaine : les rides et le relâchement s'aggravent, la peau devient plus fine et l'hyperpigmentation devient plus prononcée.
☺️얼굴 피부 노화 예방법
Utilisation de crème solaire
Les rayons ultraviolets sont la principale cause du vieillissement de la peau, il est donc nécessaire d'utiliser une crème solaire tous les jours. (C'est la méthode la plus rentable et efficace.)
Une alimentation saine
Consommez beaucoup de fruits et légumes riches en antioxydants.
Un sommeil suffisant
Pour favoriser la régénération de la peau, il faut dormir 7 à 8 heures par jour.
Hydratation
Utilisez régulièrement une crème hydratante pour maintenir la peau douce et humide.
Arrêt du tabac
Fumer accélère le vieillissement de la peau, il est donc important d'arrêter de fumer.
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commentaire 28
- 깐데또까
피부노화를 늦추기위해 좋은식단으로 챙겨줘야겠어요
- 냥식집사
좋은식단이 피부노화를 늦춰주니 잘 챙겨먹으면 좋지요~^^
- 서여사
노화 예방 음식 참고할게요 ~
- 냥식집사
노화 완젼 막을수는 없지만 조금이라도 늦추면 좋지않을까요
- 은하수
피부노화 막는 음식과 방법 실천해봐야겠네요 기본을 잘 하고 살면 되겠어요
- 냥식집사
알고나서 더 잘 챙기면 좋은데 또 잊어버리게 되지요. 좋은 음식들 먹으면서 건강하게 보내요~~
- 땡땡이
좋은음식 건강음식으로 잘 챙겨야겠네요
- 냥식집사
제일 중요한 거지요~^^ 노화 조금이라도 늦춰봅시다요~
- 지영도영
나이가 드니 정말 노화때문에 스트레스네요 좀더 노력을 해야겠어요
- 냥식집사
노화는 막을수가 없네요. 그래도 좋은 식습관으로 조금이라도 늦춰보려고 해봐야겠어요.
- 담율로
진짜진짜 늙기시러요 ㅋㅋ 노화야 멈춰라ㅋ
- 냥식집사
ㅠㅠ 저두요 점점 늙는게 느껴져요~~ 특히 주름이 왜이리 눈에 띄는건지...
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
사진을 보니 확연히 알겠는데요 피부노화 젤 무섭죠 천천히 노화 되고 싶네요
- 냥식집사
사진만 봐도 너무 심각하죠. 조금이라도 늦출수만 있다면 더 열심히 관리하고 해야겠어요~~
- 오둥씨
노화에는 항산화제가 좋고 그다음엔 잘자는거죠 그게 말이 쉽지 어렵네요 ㅠ 건강한 음식으로 챙기고 숙면하도록 해볼게요 정보 굿 입니다^^
- 냥식집사
항산화제가 많은 과일이 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 베리 종류들이네요. 그리고 녹차, 다크초콜릿, 시금치에 많데요 ㅎㅎ 오늘 저도 시금치 사왔어요~~
- 애플
피부노화 예방법 노화막는 음식들 참고 할께요 식단과 수칙들 감사해요
- 냥식집사
네~ 노화에 좋은 음식들, 그리고 숙면 수분공급 잘 하면서 노화를 조금이나마 늦춰보자구요^^
- 민준&예슬맘♥
잘먹고 잘자고~ 가장 기본적인 게 맞는거죠~~~ 자외선차단제도 매일 바르고ㅠㅠ 이걸 안했네요ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;;; 좋은 정보 감사합니다~^^
- 냥식집사
최고죠~~진짜 좋은 음식과 숙면이 제일 먼저인것 같아요. 그리고 자외선차단제도 중요하구요~~ 자외선차단제는 사계절템이에요. 꼭 발라야 한다고 하더라구요.
- ㅎᆢ
수분공급 많이하고 물 많이 먹어야겧어요
- 냥식집사
네~~ 물 수시로 많이 드시고 숙면하고 건강에 좋은 음식들 섭취하면 도움이 되겠어요.^^
- 써니
얼굴 피부노화를 예방하려면 숙면해야 된다는데 빨리 자야겠어요 굿나잇~
- 냥식집사
일찍 잠드는것도 도움이 된다고 하지요. 숙면하는게 중요한것 같기도 하네요.
- 케이스
피부 노화는 정말 타고나야 하는거 아닌가 싶어요. 물론 관리도 어느정도 영향 있지만요.
- 명잔걸
나이는 못속이너요 색소 침착이 눈에보이게 점점 두드러집니다 얼굴 손등 팔에 확연히 나타나네요 글 잘읽었어요 감사해요