주여니2
참고할게요 감사합니다 ~
*🫶Prevención del envejecimiento de la piel y alimentos que lo retrasan!!
2025.01.15 12:18
controlar sugerencia chatarra
Pimiento rojo
El licopeno mantiene el envejecimiento y la elasticidad de la piel
Chocolate negro
Las flavonoides proporcionan felicidad y sensación de estabilidad.
Salmón
Prevención de ojeras y arrugas
Aceite de coco
Hidratación de la piel, ayuda a una piel suave
Té verde
Rico en polifenoles y vitamina C
Espinaca
Previene problemas de la piel
Diversas semillas
El componente de vitamina E mantiene la piel hidratada.
Salario
Mantener la elasticidad y el brillo de la piel
🔸️파파야
Ayuda en la prevención de arrugas
🔸️당근
Eccema, prevención de enfermedades de la piel
🔸️Arándano azul
Rico en antioxidantes, reparación de daños en la piel
🔸️아보카도
Aumento de elasticidad de la piel, prevención de arrugas
🙂 Aunque hay muchas más, al menos algunas.
Debo asegurarme de comer bien.
Los arándanos, aguacates, zanahorias, varias semillas y el chocolate negro son cosas que también suelo comer con frecuencia.
Características de la edad en el envejecimiento de la piel facial
20s: La piel todavía es firme y saludable, pero pueden aparecer signos tempranos de envejecimiento. Comienzan a aparecer pequeñas arrugas y pigmentación debido a la exposición al sol.
30s: Comienzan a aparecer pequeñas arrugas alrededor de los ojos y la boca, y la piel se vuelve progresivamente seca. El tono de piel puede volverse desigual.
40 años: las arrugas se vuelven más evidentes y la elasticidad de la piel disminuye notablemente. El volumen facial disminuye y comienza la flacidez de la piel.
A partir de los 50 años: las arrugas y la flacidez se vuelven más severas, la piel se adelgaza y las manchas de pigmentación se vuelven más evidentes.
☺️얼굴 피부 노화 예방법
Uso de protector solar
El rayito ultravioleta es la principal causa del envejecimiento de la piel, por lo que se debe usar protector solar todos los días. (Se puede decir que es la forma más rentable y efectiva).
Hábitos alimenticios saludables
Consume muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes.
Sueño suficiente
Para ayudar a la regeneración de la piel, duerma de 7 a 8 horas al día.
Hidratación
Utiliza regularmente crema hidratante para mantener la piel húmeda.
Dejar de fumar
Fumar acelera el envejecimiento de la piel, por lo que es importante dejar de fumar.
6
0
comentario 28
- 깐데또까
피부노화를 늦추기위해 좋은식단으로 챙겨줘야겠어요
냥식집사좋은식단이 피부노화를 늦춰주니 잘 챙겨먹으면 좋지요~^^
서여사노화 예방 음식 참고할게요 ~
- 냥식집사
노화 완젼 막을수는 없지만 조금이라도 늦추면 좋지않을까요
은하수피부노화 막는 음식과 방법 실천해봐야겠네요 기본을 잘 하고 살면 되겠어요
- 냥식집사
알고나서 더 잘 챙기면 좋은데 또 잊어버리게 되지요. 좋은 음식들 먹으면서 건강하게 보내요~~
땡땡이좋은음식 건강음식으로 잘 챙겨야겠네요
- 냥식집사
제일 중요한 거지요~^^ 노화 조금이라도 늦춰봅시다요~
지영도영나이가 드니 정말 노화때문에 스트레스네요 좀더 노력을 해야겠어요
- 냥식집사
노화는 막을수가 없네요. 그래도 좋은 식습관으로 조금이라도 늦춰보려고 해봐야겠어요.
- 담율로
진짜진짜 늙기시러요 ㅋㅋ 노화야 멈춰라ㅋ
- 냥식집사
ㅠㅠ 저두요 점점 늙는게 느껴져요~~ 특히 주름이 왜이리 눈에 띄는건지...
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌사진을 보니 확연히 알겠는데요 피부노화 젤 무섭죠 천천히 노화 되고 싶네요
- 냥식집사
사진만 봐도 너무 심각하죠. 조금이라도 늦출수만 있다면 더 열심히 관리하고 해야겠어요~~
- 오둥씨
노화에는 항산화제가 좋고 그다음엔 잘자는거죠 그게 말이 쉽지 어렵네요 ㅠ 건강한 음식으로 챙기고 숙면하도록 해볼게요 정보 굿 입니다^^
- 냥식집사
항산화제가 많은 과일이 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 베리 종류들이네요. 그리고 녹차, 다크초콜릿, 시금치에 많데요 ㅎㅎ 오늘 저도 시금치 사왔어요~~
애플피부노화 예방법 노화막는 음식들 참고 할께요 식단과 수칙들 감사해요
- 냥식집사
네~ 노화에 좋은 음식들, 그리고 숙면 수분공급 잘 하면서 노화를 조금이나마 늦춰보자구요^^
민준&예슬맘♥잘먹고 잘자고~ 가장 기본적인 게 맞는거죠~~~ 자외선차단제도 매일 바르고ㅠㅠ 이걸 안했네요ㅋㅋㅋㅋㅋ;;;;; 좋은 정보 감사합니다~^^
- 냥식집사
최고죠~~진짜 좋은 음식과 숙면이 제일 먼저인것 같아요. 그리고 자외선차단제도 중요하구요~~ 자외선차단제는 사계절템이에요. 꼭 발라야 한다고 하더라구요.
- ㅎᆢ
수분공급 많이하고 물 많이 먹어야겧어요
- 냥식집사
네~~ 물 수시로 많이 드시고 숙면하고 건강에 좋은 음식들 섭취하면 도움이 되겠어요.^^
써니얼굴 피부노화를 예방하려면 숙면해야 된다는데 빨리 자야겠어요 굿나잇~
- 냥식집사
일찍 잠드는것도 도움이 된다고 하지요. 숙면하는게 중요한것 같기도 하네요.
케이스피부 노화는 정말 타고나야 하는거 아닌가 싶어요. 물론 관리도 어느정도 영향 있지만요.
명잔걸나이는 못속이너요 색소 침착이 눈에보이게 점점 두드러집니다 얼굴 손등 팔에 확연히 나타나네요 글 잘읽었어요 감사해요