戒菸成功記錄

我在四年前每天基本上抽一包煙。

工作難度增加時，甚至會抽到第二包煙。

而且在晚上聚餐或簡單的喝酒場合中抽煙時，

有時候還會再拿出幾個來點燃。

頭髮和手指上都瀰漫著尼古丁的味道，甚至自己都能感受到。

在這期間，我也經歷過新冠疫情，並且體驗過家庭隔離。

我在家裡不抽煙，但在隔離期間不抽煙真的很困難……

反而難得和孩子們一起在家裡的感覺真的很好。

抱著小女兒睡著又醒來，靜靜地聞著孩子的頭髮味道

我在手指上感受到像尼古丁的味道，是不是因為我呢...

在我心裡四處打聽後，發現尼古丁即使接觸也會傳給對方

他們說會搬走……而且一直待在同一個空間裡，不知不覺中。

在空氣中也...

令人震驚。

我正在傳播壞氣味給我可愛的孩子們……還有

壞的成分也會被傳播吧...

突然想起之前發生的事情。

某天晚上在喝酒的時候，親密的弟弟表達了想要成為專責人員的意願，並向我提出了建議。

他轉為專責的原因是什麼

我下班時搭上了公車。

那時候，一位叔叔經過旁邊的座位。

聞起來像煙味的氣味，伴隨著非常濃烈的惡臭。

我沒聞過屍體腐爛的味道，但大概就是那樣吧……

那真的讓我非常震驚..所以我換成了沒有煙味的專責人員。

多虧了那個弟弟，我也嘗試了一些自己從未想過的專責工作。

我覺得喉嚨更痛，所以我放棄了專責。


所以我一直抽煙到年初..

我手指上殘留的尼古丁味道……

我覺得這不是辦法..

所以去保健所申請戒菸計畫

我也看了一些成功戒菸者的文章，並且認真、非常認真地思考過。

只是每年都說要戒掉的那種，不是那種三天打魚、兩天曬網的決心...

看到那些成功戒菸的人，自然地仍然帶著原本習慣抽的煙。

戒菸的人很多呢..

任何時候都必須，但我不會打針。是我的意志不打針。就在眼前，但不會流淚。

嘴裡含著，但不點燃火焰。

我也試過了。

以及健康中心提供的戒煙管。

相當有幫助。戒菸貼片？那個我都分給朋友們了……

我覺得貼那些東西和抽煙沒什麼兩樣……

3個月……到4個月有點困難……

堅持到100天之後就會變得困難，從那之後開始

出現了奇怪的症狀。

即使是吸煙者也不喜歡煙味

只要聞到煙味，就會覺得像是醇厚的香味一樣。

旁邊嗅嗅……

我仍然堅持著……相信好日子會到來，堅持著……

在家裡給孩子洗完澡後，幫她吹乾，然後聞聞女兒的頭髮味道。

還在痛...心好痛。對我們可愛的女兒，咬著她、吸著她。

竟然是傳遞尼古丁的爸爸……

我手指上的尼古丁味道讓我嘆息。

6個月過去了……是不是該到手指上的味道散去的時候了呢……

取不掉。手上仍然有尼古丁的味道。

但是煙味在一定程度上可以忍受。無論周圍的人是否抽煙

並不太嚴重。也曾來回健康中心，定期接受協助的事情。

結束後，我使用了體脂計體重秤……

我感受到了一種成就感。

從那時起一直到現在，我都沒有抽煙。

已經三年了。

戒菸後，感冒變得不容易感染，

痰像的東西消失了……

呼吸也比以前好多了，

即使在山上或公園裡漫無目的地走，也像以前一樣

肺裡或口腔裡沒有血腥味之類的味道。

一切都是因為煙草造成的……

我再也不想靠近那支毫無用處的香煙了。

在街上抽煙的人讓我感到可憐。

抽了十幾年的無益煙草，真的很後悔。