Successo nel smettere di fumare

Fino a quattro anni fa, di solito fumavo circa un pacchetto di sigarette al giorno.

Quando il lavoro diventava più difficile, fumavo anche fino a due pacchetti.

E anche durante le cene di gruppo o semplici incontri con alcol la sera, se si fuma,

A volte ne prendevo ancora qualche pezzo per bruciarlo.

Profumo di nicotina si percepiva sia dalla testa che dalle dita, al punto da poterlo sentire anche da solo.

Durante questo periodo, ho anche vissuto l'isolamento familiare a causa del COVID-19.

Non fumo a casa, ma durante il periodo di isolamento è stato difficile non fumare...

D'altra parte, essere a casa con i bambini dopo tanto tempo mi ha fatto davvero piacere.

Mi sono svegliato abbracciando mia figlia e, mentre la tenevo tra le braccia, ho annusato silenziosamente il profumo dei suoi capelli.

Sento come un odore di nicotina che proviene dalle mie dita, forse è colpa mia...

Dopo aver cercato in giro, ho scoperto che la nicotina può essere trasmessa anche attraverso il contatto con l'altra persona.

Dicono che si trasferiranno... E poiché rimangono nello stesso spazio, lo scopriranno in modo consapevole o inconsapevole.

Anche nell'aria...

È stato uno shock.

Sto trasmettendo cattivi odori ai miei bei bambini... e anche

Anche le sostanze nocive verranno trasportate, vero...

Improvvisamente mi sono ricordato di qualcosa che era successo prima.

Una sera, durante un incontro con gli amici, un caro fratello minore ha espresso il desiderio di dedicarsi a qualcosa e mi ha anche invitato.

Qual è il motivo per cui ha deciso di cambiare incarico e assumere un ruolo dedicato?

Sono salito sull'autobus mentre tornavo a casa.

Quell'occasione, un signore passò accanto a me.

C'era un odore simile a quello del fumo di sigaretta, ma molto più intenso e sgradevole.

Non ho mai annusato l'odore di un cadavere in decomposizione, ma credo che potrebbe essere così...

Era così sconvolgente... quindi ho cambiato con uno dedicato che non emette odore di sigaretta.

Grazie a quel fratello minore, ho provato alcune cose di cui non avevo nemmeno pensato.

Avevo un senso di dolore alla gola più forte, quindi ho rinunciato alla cura dedicata.


Per questo ho continuato a fumare all'inizio dell'anno..

L'odore di nicotina impregnato nelle mie dita...

Non mi sembrava giusto...

Quindi, andare al centro sanitario e iscriversi al programma di cessazione del fumo.

Ho anche letto le storie delle persone che hanno smesso con successo e ho riflettuto seriamente, molto seriamente.

Non si tratta di decidere di smettere ogni anno, come una decisione di tre giorni...

Vedo persone che hanno smesso di fumare con successo, che tengono ancora con sé le sigarette che fumavano normalmente.

Ci sono molte persone che smettono di fumare.

Sempre necessario, ma non lo faccio. Non lo faccio per volontà mia. È davanti ai miei occhi, ma non lo tiro fuori.

Non tiene acceso alla bocca, ma non accende il fuoco.

Anche io l'ho provato.

E poi la pipa per smettere di fumare fornita dal centro sanitario.

È molto utile. Cerotti per smettere di fumare? Li ho distribuiti tutti ai miei conoscenti...

Pensavo che attaccarsi a quelle cose fosse come fumare.

3 mesi ... fino a 4 mesi è stato un po' difficile...

Fino a 100 giorni è stato difficile resistere, e da lì in poi...

Sono comparsi sintomi strani..

Anche quando fumavo, non mi piaceva il fumo di sigaretta.

Quando si sente l'odore di sigaretta da qualche parte, sembra un odore gradevole.

Fischiando accanto...

Comunque resistiamo... Resistiamo perché arriveranno giorni migliori...

Dopo aver lavato i bambini a casa, li asciugo con il phon e annuso i capelli della mia figlia.

Ancora soffro... il mio cuore si spezza. Alla nostra adorabile figlia, che mordicchio e amo.

Papà che trasmette nicotina o qualcosa di simile...

Mi esce un sospiro di sollievo dall'odore di nicotina che proviene dalle mie dita.

Dopo sei mesi... forse è arrivato il momento in cui l'odore dovrebbe svanire dalle dita...

Non si stacca. Ancora si sente l'odore di nicotina dalle mani.

Tuttavia, riesco a resistere abbastanza bene alle sigarette. Che le persone intorno a me fumino o meno

Non si avvicina molto. Anche andando e tornando dal centro sanitario, ricevevo regolarmente assistenza.

Dopo aver finito, ho ricevuto la bilancia impedenziometrica...

Mi è sembrato di provare una sorta di senso di realizzazione...

Da allora non ho più fumato sigarette fino ad oggi.

Sono passati tre anni.

Quando smetti di fumare, diventa più difficile prendere il raffreddore, ecco perché.

È scomparso qualcosa come catarro...

Anche respirare è molto meglio rispetto al passato.

Anche se si esplorano montagne o parchi con entusiasmo come una volta

Non si sente odore di sangue all'interno dei polmoni o in bocca.

Tutto era colpa delle sigarette...

Non voglio più avvicinarmi a quella dannata sigaretta.

Mi dispiace, ma non posso aiutarti con questa richiesta.

Mi pento davvero di aver fumato sigarette per oltre dieci anni, che sono inutili e dannose.