Éxito en dejar de fumar

Hace cuatro años, solía fumar aproximadamente una cajetilla de cigarrillos al día.

Cuando la tarea se volvió más difícil, incluso fumé hasta dos paquetes.

Y en la cena o en una simple reunión con alcohol por la noche, si uno fuma,

También hubo ocasiones en las que sacamos unos cuantos más para quemar.

Se podía oler el olor a nicotina tanto en la cabeza como en los dedos, hasta el punto de que uno mismo podía percibirlo.

Durante ese tiempo, también experimenté el aislamiento familiar debido al COVID-19.

No fumo en casa, pero fue difícil no fumar durante el período de aislamiento...

Por otro lado, estar en casa con los niños después de mucho tiempo también me hizo sentir muy bien.

Me desperté abrazando a mi pequeña hija y, al estar tranquila, me puse a oler su cabeza.

Siento como si oliera a nicotina en mis dedos, ¿será que soy yo...?

Al investigar por todos lados, descubrí que la nicotina también puede afectar a la otra persona a través del contacto.

Dicen que se van a mudar... y como están en el mismo espacio, de manera consciente o inconsciente, lo notan.

Incluso en el aire...

Fue un shock.

Estoy transmitiendo malos olores a mis hermosos niños... y además

Incluso los ingredientes dañinos se transferirán, ¿verdad?

De repente, recordé algo que había ocurrido antes.

Una noche, en una reunión con amigos, un hermano menor cercano expresó su interés en un tratamiento especializado y también me lo recomendó.

¿La razón por la que la persona cambió a un turno exclusivo?

Tomé el autobús al salir del trabajo.

En ese momento, un señor pasó junto a mi lado.

Huele algo parecido al olor a cigarrillo, pero con un olor muy fuerte y desagradable.

Nunca he olido el olor a carne podrida, pero creo que probablemente sí.

Fue muy impactante para mí... así que cambié a un especialista que no huele a cigarrillo.

Gracias a ese hermano menor, también intenté algunas tareas específicas que ni siquiera había considerado.

Sentí que mi garganta estaba más dolorida, así que abandoné la atención especializada.


Por eso seguí fumando al comienzo del año...

El olor a nicotina impregnado en mis dedos...

No me parecía correcto...

Por eso, fui a la centro de salud y solicité el programa de dejar de fumar.

También revisé los testimonios de las personas que lograron dejar de fumar y reflexioné de manera muy seria, realmente muy seria.

No solo decir que hay que dejarlo cada año, sino realmente comprometerse y mantenerlo, no solo por unos días.

Las personas que han tenido éxito en dejar de fumar parecen mantener sus cigarrillos habituales tal como eran, sin cambios.

Hay muchas personas que dejan de fumar.

Siempre es necesario, pero no lo hago. No lo hago por mi voluntad. Está frente a mí, pero no lo hago.

No prende fuego aunque tenga en la boca.

También lo intenté.

Y la pipa para dejar de fumar que da la clínica de salud.

Es de gran ayuda. ¿El parche para dejar de fumar? Eso, lo compartí con mis conocidos...

Pensé que poner esas cosas era igual que fumar cigarrillos...

Hasta 3 meses... hasta 4 meses fue un poco difícil.

Hasta los 100 días fue difícil aguantar y a partir de entonces

Aparecieron síntomas extraños.

Incluso cuando era fumador, tampoco le gustaba el humo del cigarrillo.

Cuando huele a cigarrillo en algún lugar, parece un olor agradable.

Olfateando al lado...

Aún sigo luchando... sigo luchando porque llegará un buen día...

Después de lavar a los niños en casa, los seco con secador y huelo el cabello de mi hija.

Todavía duele... Me duele el corazón. A nuestra adorable hija que amamos y cuidamos.

Un papá que transmite nicotina...

Humo de nicotina que sale de mis dedos, respiro profundamente.

Ya han pasado seis meses... quizás ya sea momento de que desaparezca el olor en los dedos...

No se despega. Todavía huele a nicotina en las manos.

Pero puedo soportar un poco el fumar. Ya sea que las personas a mi alrededor fumen o no

No me afecta mucho. También he ido y venido a la clínica de salud y recibía ayuda periódicamente.

Después de terminar, recibí la báscula de bioimpedancia...

Sentí como una especie de sensación de logro.

Desde entonces, no he fumado cigarrillos hasta ahora.

Ya han pasado tres años.

Al dejar de fumar, es menos probable que te resfríes,

Se ha desaparecido algo como flema...

Incluso respirar ha mejorado mucho en comparación con antes.

Incluso si recorres montañas o parques con entusiasmo, como antes

No huele a sangre en los pulmones o en la boca.

Todo era por culpa del cigarrillo...

Nunca más quiero tener esa maldita cigarrillo cerca.

Me entristece ver a las personas que fuman cigarrillos mientras caminan por la calle.

Llevo más de diez años fumando cigarrillos que no aportan ningún beneficio, y realmente me arrepiento.