戒菸小技巧！！

嗯，我在不應該開始抽煙的年齡開始抽煙，但現在已經戒了。

這雖然沒什麼大不了的事情，但我想可能有人看了我的文章會有所幫助。

我想告訴你一些不是小費的建議... 哈哈
有一天我工作時感到非常辛苦，思考為什麼會這麼喘，結果發現是煙草出了問題
讓我們試著戒菸吧，我也嘗試了很多方法，在我試過的方法中，有一種像是犧牲肉體換取骨頭的感覺……那就是如果不抽菸，會經常想到菸，嘴也會覺得無聊，但是……
我有一種叫做「日食」的糖果食品，我每次都買兩盒，拿來當煙的替代品，天天吃。熱量也不算高，我記得好像沒有糖分，所以吃起來沒有什麼負擔。
但我當然會一邊攜帶著Eclipse，一邊帶著迷你藥盒，當想到煙時就吃一顆。
一開始吃的時候，雖然有點像抽菸，感覺沒有那麼滿足，但習慣了吃日食和藥後，煙的念頭就完全消失了。當然現在我已經不吃日食和藥了……因為即使熱量少，也會長胖。
但我覺得人確實需要動力。例如身體不舒服……女朋友不喜歡……有孩子……嘴巴很無聊，吃零食的時候，煙的想法就會消失……就算戒煙，也要放棄一兩個月的脂肪……多吃零食……多喝水……我也用這個方法告訴朋友，雖然體重稍微增加了一點，但確實如果在抽煙的時間吃點別的東西，就不會抽煙了。
因此，您必須選擇熱量非常低的零食來吃……如果一直吃熱狗麵包這類零食，照鏡子時會忍不住哭……建議選擇沒有糖的糖果類……低碳水化合物的點心也可以！我推薦吃日食和藥餅……！！
最近也有很多零食是零糖的，找找看應該會有！雖然是多餘的話，但希望能幫到你！！