Mẹo bỏ thuốc lá!!

Ồ, tôi đã bắt đầu hút thuốc ở độ tuổi không nên, nhưng bây giờ tôi đã bỏ rồi.

Chỉ là chuyện nhỏ thôi nhưng tôi nghĩ có thể có những người xem bài viết của tôi và cảm thấy hữu ích.

Tôi muốn chia sẻ một mẹo nhỏ không phải mẹo mà tôi đã bỏ lỡ... haha
Một ngày nọ, khi đang làm việc, tôi cảm thấy rất mệt mỏi và tự hỏi tại sao lại thở dốc như vậy, rồi tôi nhận ra rằng thuốc lá là vấn đề.
Hãy thử bỏ thuốc lá và tôi đã thử nhiều cách rồi, trong số đó là cách lấy xương để bỏ đi phần thịt... cảm giác như vậy đó... ý tôi là nếu không hút thuốc thì nghĩ nhiều hơn và miệng cũng buồn chán, nhưng mà
Tôi có cái đó... có một loại kẹo gọi là Eclipse, tôi mua hai hộp mỗi lần và thường ăn thay thuốc lá. Calo cũng không cao lắm và theo tôi biết thì không có đường nữa. Vì vậy, tôi không cảm thấy gánh nặng khi ăn.
Nhưng tất nhiên tôi cũng mang theo cả thuốc nhỏ cùng với Eclipse và cứ mỗi khi nghĩ đến thuốc lá lại uống một viên.
Ban đầu ăn vào cảm giác như không thể thay thế được thuốc lá, nhưng khi quen ăn Eclipse và thuốc, nghĩ đến thuốc lá cũng biến mất. Tất nhiên bây giờ tôi không còn ăn Eclipse và thuốc nữa... Vì dù ít calo nhưng vẫn tăng cân.
Nhưng chắc chắn là con người cần có động lực. Ví dụ như bị đau ốm... bạn gái không thích... có con... cảm giác thèm ăn rất mạnh, nhưng khi ăn vặt thì nghĩ đến thuốc lá biến mất hết... chỉ cần bỏ thuốc lá, bỏ qua một tháng hai tháng, từ bỏ cuộc sống của mình... ăn nhiều đồ ăn vặt... uống nhiều nước... tôi đã từng chia sẻ phương pháp này với bạn bè, mặc dù cân nặng có tăng chút ít, nhưng chắc chắn khi có việc ăn uống thay vì hút thuốc thì sẽ không hút nữa.
Bạn nên chọn những món ăn vặt có lượng calo rất thấp... Nếu cứ ăn đồ ăn vặt như bánh hotdog, bánh mì, rồi nhìn vào gương sẽ khóc đấy... Tôi gợi ý các loại kẹo không chứa đường, đồ ăn nhẹ ít carbohydrate!! Tôi đề xuất Eclipse và bánh quy gừng nha!!
Gần đây có rất nhiều đồ ăn vặt không đường, bạn hãy thử tìm xem nhé !! Dù là lời nói vô ích nhưng hy vọng sẽ giúp ích cho bạn!!