禁煙のコツ！！

ふむ、私が吸ってはいけない年齢でタバコを始めましたが、今は現在やめた状態です。

ちょっとしたことですが、もしかしたら私の文章を見て役に立つ方がいるかもしれないと思いまして。

私がやめたはずのちょっとしたヒントではないヒントを…お伝えしようと思いますねㅎㅎ
ある日、仕事をしているときにあまりにも疲れて、なぜこんなに息が苦しいのかじっくり考えてみたら、タバコが問題だと気づいた。
タバコをやめてみようと思っていろいろ試してみましたが、その中で私がやったことは、肉を犠牲にして骨を取るような...そんな感じの方法です...何かと言うと、タバコを吸わないと考え事が多くなったり、口寂しくなったりしますが
私はそれを...イクリプスというキャンディ類の食品がありまして、私はこれを2箱ずつ買い置きして、たばこの代わりに毎日食べていました。カロリーもそんなに高くなく、私の知る限り糖類もないと聞いています。だから、食べるのに特に負担は感じませんでした。
でも、もちろんイクリプスと並行してミニ薬も持ち歩き、タバコを思い出すたびに一つずつ飲んでいました。
最初は食べてもああ、何かタバコほど満たされる感じがしないなと思っていたけれど、エクリプスと薬を飲む習慣を続けているうちに、タバコのことがすっかり頭から消えました。もちろん今はエクリプスと薬は飲んでいません…カロリーが少なくても太るからです。
でも、やっぱり人には動機付けが必要だと思います。例えば、体調が悪いとか…彼女に嫌われているとか…子供がいるとか…口寂しいのがすごくて、お菓子を食べていると、タバコのことがすっかり忘れられます。単にタバコをやめるときは、1ヶ月、2ヶ月、肉を諦めて…お菓子をたくさん食べてください。たくさん水を飲んでください。私もこの方法を友達に教えたことがありますが、少し太ったけれども、確かにタバコを吸う時間に他のものを食べていると、吸わなくなると言っていました。
代わりにカロリーが非常に少ないお菓子をお召し上がりください。お菓子をつまみながらホットドッグのパンなどを食べていると、鏡を見ると泣いてしまいます...糖分のないキャンディ類や、炭水化物の少ないおやつをおすすめします！！私はエクリプスと薬菓をおすすめします！！
最近はゼロスナックもたくさん出ているので、探してみてくださいね！！無駄な文章ですが、役に立てば幸いです！！