Conseils pour arrêter de fumer !!

Hum, j'ai commencé à fumer à un âge où je ne devrais pas, mais je suis maintenant arrêté.

Ce n'est pas grand-chose, mais je pense qu'il pourrait y avoir des personnes qui trouvent cela utile en lisant mon message.

Je vais vous donner un conseil qui n'en est pas vraiment un, que j'avais arrêté de donner... haha
Un jour, en travaillant, je me suis senti tellement fatigué que je me suis demandé pourquoi je respirais si difficilement, et j'ai réalisé que la cigarette en était la cause.
Essayez d'arrêter de fumer et j'ai essayé plusieurs choses, parmi lesquelles il y a une méthode qui consiste à perdre du poids pour prendre des os... c'est une sorte de sensation... ce que je veux dire, c'est que si je ne fume pas, je pense beaucoup et j'ai l'impression que ma bouche s'ennuie, mais...
Je l'ai fait... Il y a un bonbon appelé Eclipse, j'en achetais deux boîtes à la fois et je le mangeais tous les jours à la place de la cigarette. La teneur en calories n'était pas très élevée et, d'après ce que je sais, il ne contenait pas de sucres. Donc, je ne ressentais pas de gêne à le manger.
Mais bien sûr, je portais aussi la mini-médication en même temps que l'éclipse, et chaque fois que je pensais à la cigarette, j'en prenais une.
Au début, même en mangeant, j'avais l'impression que ça ne remplissait pas autant que la cigarette, mais en prenant l'habitude de manger Eclipse et des médicaments, mes pensées sur la cigarette ont disparu. Bien sûr, maintenant je ne prends plus Eclipse ni des médicaments... parce que même avec peu de calories, je prends du poids.
Mais il semble vraiment que les gens doivent avoir une motivation. Par exemple, être malade... ne pas aimer sa petite amie... avoir un enfant... avoir une forte envie de grignoter, mais en grignotant, l'idée de cigarette disparaît complètement... lorsque vous arrêtez de fumer, il faut abandonner la peau pendant un ou deux mois... mangez beaucoup de snacks... buvez beaucoup d'eau... j'ai aussi conseillé cette méthode à un ami, il a pris un peu de poids, mais il a dit que s'il mangeait autre chose pendant le temps où il aurait fumé, il ne fumait pas.
Vous devez privilégier des collations très faibles en calories... Si vous mangez constamment des snacks comme des hot-dogs ou du pain, vous finirez par pleurer en vous regardant dans le miroir... Je recommande des bonbons sans sucre... des collations faibles en glucides comme des bonbons sans sucre ou des gâteaux légers... Je vous recommande l'Éclipse et les gâteaux de riz...!!
Ces jours-ci, il y a beaucoup de collations zéro, vous en trouverez en cherchant !! Ce n'est qu'un message inutile, mais j'espère que cela vous sera utile !!