即使見人，如果感到孤單，記憶力也會急劇下降

孤獨……居然會讓記憶力退化……

我應該多幫助媽媽進行外出活動，

原來您還是以高爾夫球作為興趣，還能認識人啊……

因腕管症候群接受手術後，因後遺症導致手指無法正常移動，

真是令人擔心啊.. 唉... ㅠ_ㅠ

我應該了解一下興趣愛好嗎……

只要手恢復正常就好了……如果能去打高爾夫球、運動，還能見見人就好了……

話說回來，即使見到人，如果自己仍然感到孤單……那也是個問題呢……

最近很多人感受到在大眾中的疏離感和孤獨感……

我也和以前不同，和人見面聊天的次數變少了，聚會也變少了……

我應該更積極地思考，並努力與人們溝通。

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如果不感到孤獨，就自己透過興趣活動等方式刺激大腦

孤獨被發現對老年人的記憶產生比社會孤立更負面的影響。[圖片=Getty Images Bank]

孤獨是一種即使參與社會活動也可能感受到的主觀情感。孤獨常與壓力荷爾蒙的增加有關，這可能促使憂鬱症和記憶力下降。有研究結果顯示，這種孤獨比社會孤立更具危險性。

根據發表在學術期刊《老年學與老年學檔案（Archives of Gerontology and Geriatrics）》的研究，孤獨感對老年人的記憶影響比社會孤立更為負面。

加拿大華特魯大學研究團隊在六年間調查了中年及老年人記憶受到的四種社會孤立與孤獨的組合及其影響。這些組合包括：既社會孤立又孤獨的組合、僅社會孤立的組合、僅孤獨的組合，以及兩者皆無的組合。

研究結果顯示，社會孤立且感到孤獨的人記憶力下降最為嚴重，且在六年間這種下降趨勢加劇。研究團隊表示：「我們驚訝地發現，只有孤獨對記憶產生第二大影響，這是因為許多研究未考慮孤獨因素，只是報告社會孤立的風險。」

社會上雖然孤立，但不感到孤獨的人，即使不參與社會活動，也可以通過閱讀、遊戲等方式提升記憶力，並通過刺激大腦的興趣活動來激發精神能力。

研究人員表示：「在社會上孤立且感到孤獨的人會經歷最嚴重的記憶力退化，但僅僅是孤獨就已經對記憶力造成相當大的傷害。」他們還指出：「這些結果強調了解決孤獨問題以支持老年人口認知健康的重要性。」