Bahkan saat bertemu orang, jika merasa kesepian, ingatan akan langsung menurun drastis

Kesepian... katanya dapat mengurangi daya ingat...

Saya harus lebih membantu ibu agar beliau bisa melakukan aktivitas di luar rumah.

Saya kira Anda juga memiliki hobi bermain golf di taman dan bertemu orang...

Anda menjalani operasi sindrom lorong pergelangan tangan, dan akibatnya jari-jari tidak bergerak normal.

Ini adalah kekhawatiran besar... Aduh... ㅠ_ㅠ

Apakah saya harus mencari tahu tentang hobi saya...

Bahkan jika tangan Anda kembali normal... akan baik jika Anda tetap bermain park golf, berolahraga, dan bertemu orang-orang...

Ngomong-ngomong, jika bahkan saat bertemu orang merasa sendiri... itu juga masalah, ya...

Akhir-akhir ini, banyak orang merasa terpinggirkan di tengah masyarakat dan merasa kesepian...

Saya juga, berbeda dari sebelumnya, merasa aneh, bertemu dan berbicara dengan orang-orang pun berkurang, serta pertemuan juga berkurang...

Saya harus berusaha berpikir lebih positif dan berkomunikasi dengan orang-orang.

------------------------------------------------

Jika tidak merasa kesepian, rangsang otak sendiri melalui aktivitas hobi dan sejenisnya

Kesepian terbukti memiliki dampak yang lebih negatif terhadap ingatan daripada isolasi sosial pada lansia. [Gambar=Getty Images Bank]

Kesepian adalah perasaan subjektif yang dapat dirasakan bahkan saat berpartisipasi dalam aktivitas sosial. Kesepian sering kali terkait dengan peningkatan hormon stres yang dapat berkontribusi pada depresi dan penurunan daya ingat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kesepian ini lebih berbahaya daripada isolasi sosial.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal 《Arsip Gerontologi dan Geriatri》, kesepian terbukti memiliki dampak yang lebih negatif terhadap ingatan daripada isolasi sosial pada lansia.

Tim peneliti dari Universitas Waterloo di Kanada meneliti selama enam tahun tentang empat kombinasi isolasi sosial dan kesepian serta pengaruhnya terhadap ingatan orang dewasa paruh baya dan lansia. Kombinasi yang mengalami isolasi sosial dan kesepian, kombinasi yang hanya mengalami isolasi sosial, kombinasi yang hanya merasa kesepian, dan kombinasi yang tidak mengalami keduanya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang secara sosial terisolasi dan merasa kesepian mengalami penurunan daya ingat yang paling besar, dan penurunan tersebut memburuk selama enam tahun. Tim peneliti mengatakan, "Kami terkejut menemukan bahwa hanya kesepian yang memiliki pengaruh kedua terbesar terhadap ingatan. Banyak penelitian melaporkan risiko isolasi sosial tanpa mempertimbangkan kesepian."

Orang-orang yang secara sosial terisolasi tetapi tidak merasa kesepian dapat meningkatkan daya ingat mereka melalui membaca, bermain game, dan kegiatan hobi lain yang merangsang otak, meskipun mereka tidak berpartisipasi dalam aktivitas sosial.

Para peneliti mengatakan, "Orang yang secara sosial terisolasi dan merasa kesepian mengalami penurunan daya ingat terbesar, tetapi kesepian saja sudah dapat menyebabkan kerusakan yang cukup besar pada daya ingat," dan menambahkan, "Hasil ini menekankan pentingnya mengatasi kesepian untuk mendukung kesehatan kognitif populasi lanjut usia."