即使见到人，如果感到孤独，记忆力也会骤降

孤独……竟然会导致记忆力衰退……

我应该多帮妈妈进行外出活动。

原来你还通过高尔夫球场作为兴趣爱好，也会遇到人们啊……

由于腕管综合症手术后遗症，手指无法正常移动，

真是令人担心啊.. 唉... ㅠ_ㅠ

我应该了解一下兴趣爱好吗……

只要手恢复正常就好了……如果能去打高尔夫、锻炼、结识人们就更好了……

话说回来，即使见到人，如果自己还是觉得孤独……那也是个问题呢……

最近，很多人感受到在大众中的孤独感和寂寞……

我也和以前不同，和人见面聊天的次数变少了，聚会也变少了……

我应该更加积极地思考，并努力与人们沟通。

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如果不感到孤独，就通过兴趣爱好等方式刺激大脑

孤独比老人的社会隔离对记忆的负面影响更大。 [图片=盖蒂图片银行]

孤独是一种即使参与社会活动也会感受到的主观情感。孤独常常与压力激素的增加有关，这可能会导致抑郁症和记忆力下降。研究结果显示，这种孤独比社会隔离更具危险性。

根据发表在学术期刊《老年学与老年学档案（Archives of Gerontology and Geriatrics）》的研究，孤独对老年人的影响比社会孤立更负面，尤其是在记忆方面。

加拿大滑铁卢大学的研究人员在六年内调查了中老年人记忆力受到的社会孤立和孤独感的四种组合及其影响。这些组合包括：既社会孤立又孤独的情况、只社会孤立的情况、只孤独的情况，以及两者都没有的情况。

研究结果显示，社会孤立和孤独感较强的人记忆力下降最为明显，并且在六年内这种下降逐渐加剧。研究人员表示：“我们惊讶地发现，孤独感是第二大影响记忆的因素。这是因为许多研究在考虑社会孤立的风险时没有考虑到孤独感。”

虽然在社会上孤立，但不感到孤独的人，即使不参与社会活动，也可以通过阅读、游戏等方式提高记忆力，通过刺激大脑的兴趣活动来激发精神能力。

研究人员表示：“在社会上孤立和孤独的人会经历最严重的记忆力衰退，仅仅是孤独就会对记忆力造成相当大的损害。”他们还指出：“这些结果强调了解决孤独问题以支持老年人口认知健康的重要性。”