Ngay cả khi gặp người khác, nếu cảm thấy cô đơn thì trí nhớ sẽ giảm sút rõ rệt

Cô đơn... lại làm giảm trí nhớ...

Tôi cần giúp mẹ tôi tham gia các hoạt động bên ngoài nhiều hơn.

Vậy mà tôi nghĩ ông ấy còn có sở thích chơi golf công viên và gặp gỡ mọi người...

Bạn đã phẫu thuật hội chứng ống cổ tay và do di chứng, các ngón tay của bạn không thể cử động bình thường,

Thật là lo lắng quá... Ồ trời ơi... ㅠ_ㅠ

Tôi có nên tìm hiểu về sở thích giải trí không...

Chỉ cần tay bạn trở lại bình thường... Tham gia chơi golf công viên, tập thể dục và gặp gỡ mọi người thì thật tuyệt vời...

Dù sao đi nữa, gặp người mà vẫn cảm thấy cô đơn thì... đó cũng là vấn đề đấy.

Gần đây, nhiều người cảm thấy bị xa lánh trong cộng đồng và cảm thấy cô đơn...

Tôi cũng như trước đây, gặp gỡ và trò chuyện với mọi người ngày càng ít đi, các cuộc tụ họp cũng giảm đi...

Tôi cần cố gắng suy nghĩ tích cực hơn và giao tiếp tốt hơn với mọi người.

------------------------------------------------

Nếu không cảm thấy cô đơn, hãy tự kích thích não bộ bằng các hoạt động sở thích hoặc những hoạt động khác.

Cô đơn cho thấy ảnh hưởng tiêu cực hơn đến ký ức so với sự cô lập xã hội của người cao tuổi. [Ảnh = Getty Images Bank]

Cô đơn là một cảm xúc chủ quan có thể cảm nhận được ngay cả khi tham gia các hoạt động xã hội. Cô đơn thường liên quan đến sự gia tăng hormone căng thẳng có thể góp phần vào trầm cảm và giảm trí nhớ. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng cảm giác cô đơn này nguy hiểm hơn cả cô lập xã hội.

Theo nghiên cứu được công bố trong tạp chí khoa học 《Lưu trữ về Lão khoa và Lão học (Archives of Gerontology and Geriatrics)》, cảm giác cô đơn ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ hơn là sự cô lập xã hội của người cao tuổi.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Waterloo ở Canada đã điều tra ảnh hưởng của bốn tổ hợp cô lập xã hội và cảm giác cô đơn đối với trí nhớ của người trung niên và cao tuổi trong vòng 6 năm. Đó là các tổ hợp gồm: cô lập xã hội kèm theo cô đơn, chỉ cô lập xã hội, chỉ cô đơn, và không có cả hai.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người bị cô lập xã hội và cảm thấy cô đơn có khả năng suy giảm trí nhớ lớn nhất, và sự giảm này trở nên nghiêm trọng hơn trong vòng 6 năm. Nhóm nghiên cứu cho biết: "Chúng tôi đã phát hiện ra rằng chỉ có cảm giác cô đơn mới ảnh hưởng đến trí nhớ nhiều thứ hai, điều này khiến chúng tôi ngạc nhiên. Bởi vì nhiều nghiên cứu đã báo cáo về nguy cơ cô lập xã hội mà không xem xét đến cảm giác cô đơn."

Những người bị cô lập xã hội nhưng không cảm thấy cô đơn có thể nâng cao trí nhớ và kích thích não bộ thông qua các hoạt động sở thích như đọc sách, chơi game, ngay cả khi không tham gia các hoạt động xã hội.

Các nhà nghiên cứu cho biết: "Những người bị cô lập xã hội và cô đơn nhất thường gặp phải sự suy giảm trí nhớ lớn nhất, nhưng chỉ riêng cảm giác cô đơn cũng gây tổn hại đáng kể đến trí nhớ." Họ nhấn mạnh rằng những kết quả này làm nổi bật tầm quan trọng của việc giải quyết cảm giác cô đơn để hỗ trợ sức khỏe nhận thức của người cao tuổi.