Incluso al conocer gente, si te sientes solo, tu memoria se deteriora rápidamente

La soledad... que dice que deteriora la memoria...

Necesito ayudar un poco más a mi madre para que pueda participar en actividades externas.

Pensé que al menos con el golf en el parque podría tener un pasatiempo y conocer gente...

Se sometió a una cirugía por síndrome del túnel carpiano y, como secuela, sus dedos no se mueven normalmente.

Es una gran preocupación... Ay... ㅠ_ㅠ

¿Debería al menos investigar sobre pasatiempos...?

Incluso si solo puede volver a tener las manos en condiciones normales... sería bueno que practicara park golf, hiciera ejercicio y conociera gente...

Por cierto, incluso si te encuentras con alguien y aún así te sientes solo... eso también es un problema...

Hoy en día, muchas personas sienten aislamiento en la multitud y experimentan soledad...

Yo también, a diferencia del pasado, de repente, las reuniones y las conversaciones con la gente han disminuido...

Debería esforzarme más en pensar de manera más positiva y en comunicarme con las personas.

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Si no sientes soledad, estimula tu cerebro con actividades como pasatiempos por ti mismo.

La soledad parece tener un impacto más negativo en la memoria que el aislamiento social en los ancianos. [Foto=Getty Images Bank]

La soledad es una emoción subjetiva que se puede sentir incluso participando en actividades sociales. La soledad a menudo está relacionada con un aumento en las hormonas del estrés, que puede contribuir a la depresión y a la disminución de la memoria. Los resultados de estudios indican que esta soledad es más peligrosa que el aislamiento social.

Según un estudio publicado en la revista académica «Archivo de Gerontología y Geriatría», la soledad tiene un impacto negativo en la memoria que supera al del aislamiento social en los ancianos.

El equipo de investigación de la Universidad de Waterloo en Canadá estudió durante seis años las cuatro combinaciones de aislamiento social y soledad que afectan la memoria en adultos de mediana edad y mayores, así como su impacto. Las combinaciones incluyen aislamiento social y soledad, solo aislamiento social, solo soledad y ninguna de las dos.

Los resultados de la investigación mostraron que las personas que están socialmente aisladas y también sienten soledad experimentan la mayor disminución en la memoria, y esta disminución se intensifica a lo largo de seis años. Los investigadores dijeron: "Nos sorprendió descubrir que la soledad es la segunda causa más importante de deterioro de la memoria. Muchas investigaciones informan sobre el riesgo de aislamiento social sin tener en cuenta la soledad".

Las personas que están socialmente aisladas pero no sienten soledad pueden mejorar su memoria y estimular su cerebro a través de actividades recreativas como la lectura y los juegos, incluso si no participan en actividades sociales.

Los investigadores dijeron: "Las personas socialmente aisladas y solitarias experimentan el mayor deterioro de la memoria, pero la soledad por sí sola también causa daños considerables en la memoria", y destacaron que "estos resultados subrayan la importancia de abordar la soledad para apoyar la salud cognitiva en la población de edad avanzada".