수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
我妻子從幾年前開始失眠，所以現在我們分房睡。
即使每個房間都用上了遮光窗簾，偶爾還是會睡不好。起初我曾經開過安眠藥，偶爾服用過，但現在情況已經改善了，不再那麼嚴重，但仍然有時候睡不好，讓我很擔心。
請提供有關失眠的實用技巧。
0
0
評論 3
람라미불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.