수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
我妻子从几年前开始失眠，现在我们分房睡。
即使每个房间都用上了遮光窗帘，有时还是会睡不好。刚开始我曾开过安眠药，偶尔服用过，现在情况有所改善，已经不是那么严重了，但仍然会偶尔睡不好，令我担心。
请提供关于失眠的实用技巧。
0
0
评论 3
람라미불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.