수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
妻は数年前から不眠症になり、今は別々の部屋を使っています。
各部屋を使い、遮光カーテンもつけたのに、まだ時々眠れないことがあります。最初は睡眠薬を処方されて時々服用していましたが、今は少し良くなっていて、その程度ではありませんが、それでも時々よく眠れないと言うので心配です。
不眠症に関するお役立ち情報を教えてください。
0
0
コメント 3
- 람라미
불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.