수퍼마덜
불면증 관련해서 상담 받아보신적은있나요? 저희 시어머니께서 건강염려증으로 인한 우울증 불면증으로 신경안정제등을 복용하셨는데..도움이 됐디고 하더라구요~ 아내분이 평소에 운동을 하시나요! 바깥활동을 하시는걸 추천드려요~
Istri saya mulai mengalami insomnia beberapa tahun yang lalu, jadi sekarang kami tidur di kamar yang berbeda.
Meskipun saya tidur di kamar yang berbeda dan menggunakan tirai kedap cahaya, terkadang saya masih mengalami kesulitan tidur. Awalnya saya diberi resep obat tidur dan mengonsumsinya sesekali, tetapi sekarang kondisinya sedikit membaik dan tidak separah dulu, namun saya tetap khawatir karena kadang-kadang saya masih sulit tidur.
Tolong berikan tips ampuh terkait insomnia
0
0
komentar 3
람라미불면증 넘 힘들지요.. 마그네슘 드셔보세요!
- 바다
심리적인 면에서 기인하는 것도 크겠지만, 일단 규칙적인 운동과 마음을 다스리는 연습 등을 해보시면, 조금 도움이 되실수도 있어요.